对付糖尿病 双达标才是王道

糖尿病作为一种常见的慢性疾病，其并发症对患者的健康和生活质量影响巨大。其中，心血管并发症是糖尿病患者最常见的并发症之一，也是导致死亡的主要原因。因此，控制血糖水平，预防心血管疾病，成为糖尿病治疗的重要目标。

研究表明，早期强化降糖治疗可以有效降低心血管疾病风险。二甲双胍作为一种常用的降糖药物，在早期治疗中表现出显著效果。它不仅可以改善血糖控制，还能降低27%的心血管死亡率，降低心血管疾病风险。

除了药物治疗，生活方式的干预也是糖尿病治疗的重要环节。合理饮食、规律运动、戒烟限酒等生活方式的改变，可以帮助患者更好地控制血糖水平，降低心血管疾病风险。

在饮食方面，糖尿病患者应选择低糖、低脂、高纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物等。其中，水果的选择尤为重要。糖尿病患者可以选择含糖量较低的水果，如西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、菠萝、草莓、樱桃等。同时，应控制水果的摄入量，避免总热量超标。

在运动方面，糖尿病患者可以选择有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，每周至少进行150分钟的中等强度运动。运动可以帮助患者控制体重，提高胰岛素敏感性，降低心血管疾病风险。

除了药物治疗和生活方式的干预，糖尿病患者还应定期进行体检，监测血糖、血压、血脂等指标，及时发现并处理并发症。

总之，糖尿病是一种需要长期管理的疾病。通过合理的治疗和生活方式的干预，糖尿病患者可以有效控制血糖水平，降低心血管疾病风险，提高生活质量。