经期剧烈运动致淋漓不止

女性在生理周期中，尤其是排卵期间，膝关节的稳定性会降低，这是由于雌激素水平升高导致的。

雌激素会削弱膝关节韧带的强度，使得关节更容易受到损伤。因此，在排卵期间进行剧烈运动，如跑步、跳跃等，可能会导致关节损伤。

北京妇产医院内分泌诊疗中心主任阮祥燕指出，女性在排卵期间及月经期间都不宜进行剧烈运动，以免加剧出血。

月经期间，女性的身体处于一种特殊的生理状态，此时进行剧烈运动，可能会影响子宫收缩，导致出血量增加，甚至出现淋漓不止的情况。

对于月经期间的锻炼，散步是最适合的运动方式，因为它对膝关节的冲击较小。而爬楼梯、登山等运动，由于膝关节压力较大，会增加关节受伤的风险。

除了运动，月经期间的女性还需要注意保暖，避免受凉，以免影响身体健康。

此外，月经期间的女性可以适当补充一些富含铁质的食物，如红肉、动物肝脏、菠菜等，以预防贫血。

总之，月经期间的女性应该避免进行剧烈运动，选择合适的运动方式，保持身体健康。