夏季阳光强烈,紫外线辐射强烈,很容易导致皮肤晒伤。晒伤不仅会让皮肤发红、疼痛,甚至可能引发皮肤癌等严重后果。因此,了解夏季防晒知识,掌握正确的晒后急救措施至关重要。
夏季防晒小贴士
1. 防晒霜是防晒的关键。出门前半小时涂抹适合自己的防晒霜,并根据活动强度选择SPF值。
2. 阴天、室内也要注意防晒,紫外线无处不在。
3. 防晒霜需要定期补涂,尤其是在出汗或游泳后。
4. 遮阳伞、帽子、太阳镜等物理防晒措施也很重要。
5. 避免在紫外线强烈时段(上午10点到下午4点)长时间暴露在阳光下。
晒伤后的急救措施
1. 用冷水冲洗晒伤部位,缓解疼痛。
2. 可使用含有维生素E、芦荟等成分的修复型护肤品。
3. 避免使用刺激性强的护肤品。
4. 多补充水分,多吃新鲜蔬果。
5. 如果晒伤严重,应及时就医。
防晒霜的选择和使用
1. SPF值越高,防晒效果越好。根据活动强度选择合适的SPF值。
2. 防晒霜需要提前涂抹,出门前10-20分钟涂抹。
3. 防晒霜需要均匀涂抹,不要遗漏暴露部位。
4. 防晒霜需要定期补涂,尤其是在出汗或游泳后。
5. 避免使用过期或变质的防晒霜。
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