人流术后多补充蛋白质食物
随着社会观念的开放,年轻人群的性行为年龄逐年提前,人流手术也随之成为常见的避孕方式之一。人流手术虽然技术越来越先进,但仍然会给女性带来一定的伤害。因此,人流术后护理至关重要。
人流术后需要注意以下几点:
1. 术后阴道出血情况。一般在术后3-5天阴道出血会逐渐停止,最多不超过10-15天。如果出血量超过月经血量,持续时间过长,应及时就诊。
2. 保持外阴部清洁,每天用温水清洗1-2次,勤换卫生巾。2周内或阴道出血未干净前不要坐浴,1个月内禁止性生活,以防感染。
3. 饮食调理。术后应多吃富含蛋白质的食物,如鸡肉、瘦肉、蛋类、奶类、豆类等。夏季注意补充水分,多吃新鲜蔬果。避免辛辣刺激食物。
人流术后饮食调理的重要性:
人流手术会对女性的身体造成一定程度的损伤,术后饮食调理可以帮助身体尽快恢复。蛋白质是人体组织修复的重要物质,术后补充蛋白质有助于身体恢复。同时,夏季气温高,出汗多,注意补充水分和维生素也很重要。
人流术后营养食谱推荐:
1. 鸡蛋红枣汤:鸡蛋2个,红枣10个,红糖适量。将鸡蛋打散,红枣去核,加入适量红糖,煮至熟即可。
2. 参芪母鸡汤:老母鸡1只,党参50克,黄芪50克,淮山药50克,大枣50克,黄酒适量。将鸡宰杀去毛及内脏,加入黄酒、党参、黄芪、淮山药、大枣,隔水蒸熟。
3. 豆浆大米粥:豆浆2碗,大米50克,白糖适量。将大米洗净,加入豆浆煮至熟,加入白糖调味即可。
4. 红糖糯米山药粥:山药捣碎,与糯米同煮成粥,加入红糖调味即可。
5. 阿胶鸡蛋汤:阿胶10克,加水一碗烊化,鸡蛋打散后加入阿胶水中煮熟,加入盐调味即可。
6. 荔枝大枣汤:干荔枝、干大枣各7枚。将荔枝、大枣加水煎服。
7. 乳鸽枸杞汤:乳鸽1只,枸杞30克,盐少许。将乳鸽宰杀去毛及内脏,加入枸杞、盐,隔水蒸熟。
8. 糖饯红枣:干红枣50克,花生米100克,红糖50克。将红枣洗净后用温水浸泡,花生米略煮去皮备用,将红枣、花生米、红糖放入锅中,加水煮至熟即可。