如何预防白内障

白内障是一种常见的眼部疾病，根据其成因可以分为多种类型。其中，发育性白内障是可以完全预防的。在怀孕期间，尤其是胚眼形成阶段（即妊娠前3个月），孕妇应注意避免感冒、发热、风疹、荨麻疹等疾病，以免对胎儿造成损害。

除了预防疾病外，孕妇还应补充充足的维生素，以促进胎儿的健康成长。此外，注意眼睛的防护也是预防白内障的重要措施。应避免机械性、放射线等对眼睛的损伤，教育儿童不要用锐器打闹，不玩危险玩具，以减少外伤性白内障的发生。

对于并发性白内障，应积极治疗原发病。例如，糖尿病患者的血糖应得到有效控制；慢性葡萄膜炎患者应积极查找病因，并坚持治疗，预防复发。

老年性白内障是多发病，其原因复杂，包括营养、代谢、内分泌变化、紫外线照射、环境因素等。预防老年性白内障，应注意营养及防护。中医采用辨证施治，常用六味地黄丸、补中益气丸调整机体的整体平衡。

在日常生活中，我们还应注意以下几点：

1. 保持良好的生活习惯，避免过度用眼。

2. 定期进行眼部检查，及时发现并治疗眼部疾病。

3. 避免长时间接触紫外线。

4. 饮食要均衡，多吃富含维生素A、C、E等营养素的食物。

5. 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。