下火零食“吃”掉火气
标题:下火零食“吃”掉火气
生活中,我们经常会因为饮食不当或生活压力等原因出现上火症状。上火不仅让人感到不适,还可能引发各种疾病。以下是一些常见的上火症状及对应的下火食物,希望能帮助大家缓解不适。
一、常见上火症状
1. 胃火:胃疼、大便干、口臭
2. 肺火:咯血、咳嗽、黄痰
3. 肝火:烦躁、失眠、乳房胀痛
4. 心火:心悸失眠、心烦
5. 脾火:食欲不振、腹泻
二、下火食物推荐
1. 百合:养阴润肺、清心安神、解热利尿、止咳平喘、理胃健脾
2. 莲子:补肾、健脾、养心、安神、抗衰老
3. 银耳:润肺止咳、生津养阴、消除肌肉疲劳、健脑抗衰
4. 秋梨:润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛
5. 西洋参:抗疲劳、抗利尿、抗缺氧、镇静秋燥、温和滋补
6. 苹果:吸附胆固醇、降低血液中的胆固醇含量
7. 山药:清心安神、补中益气、助五脏、强筋骨
8. 芝麻:润肠通便、保持大便不干燥、保持血糖稳定、提高骨密度、柔韧关节、美化肌肤
9. 蜂蜜:调和百药、外养肌肤、内养脏腑
10. 乌龙茶:消除夏天身体所淤积的余热、恢复津液、通水利尿、排除暑热湿气
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韩盛昊
大连市妇女儿童医疗中心(集团) 中医内科
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擅长: 常见内科疾病的中医诊治,产后病及产后康复,婴幼儿常见疾病的中医诊治
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赵宏亮
辽宁中医药大学附属医院 中医内科
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擅长: 甲流、咳嗽、补气养血、腹泻、肾阴虚、脾虚、气血不足、祛湿排毒、积食、疏肝益阳、疏肝健脾、肝肾亏虚、气血不足、肾精亏虚、通宣理肺、消食,心脑血管(心衰,早博,高血压,高血脂,心律心常,失眠),内分泌系统(高血糖,甲亢,甲减),风湿骨病还有其它内科杂病。补气养血.肝脏排毒..止痛镇痛.降火.脾虚,祛湿气,积食,腹泻,清肝明目,祛痰,清肺化痰,通宣理肺,补中益气,湿热,头痛,疏肝,上火,清肝,干咳,清肠,舒肝,湿疹,湿寒,舌苔厚,健脾益肾,厌食,气阴两虚,血虚,阳气不足,祛风除湿,肾亏性阳痿早泄,背痛,湿盛,胃寒脾虚,口舌生疮,脾气虚,脾肾两虚,上火牙龈肿痛,胃热,气血两虚,肺气不足,体虚多汗,气滞血瘀,肝排毒,清肺抑火,体虚,脾阳虚,气滞胃痛,热病,腹痛,壮腰,心脾两虚,养阴清肺,补脾,流鼻涕,活血,养肝补肾,清热,阴虚火旺,肾精亏虚,舌诊,湿热体质调理,去肝火,肝气郁结,肝火旺,肝肾滋,气血不足气血两虚,肝火,肝纤维化,舒筋活络,卵巢保养,小儿积食,肾气不足,痰湿,脾肾阳虚,儿童积食,昡晕,高热,脾胃虚寒,养血,排湿气,阴阳两虚,宝宝积食 肝郁脾虚,咽痛,活血止痛,补血益气,胃寒,肝火旺盛,呕吐,肺热,腹胀,脾胃调理,小儿化痰,风寒,滋阴降火,脾胃湿热,肝血不足,乏力,风寒咳嗽,湿毒,肝郁气滞,养肝明目,心肾不交,脾肾,胃火,湿热下注,肾气虚,清咽,肾精,消炎镇痛,肝胆,祛湿减肥,虚汗,脾胃虚,体虚,下焦湿热,寒湿,去痰,气血亏虚,恶心,上热下寒,润肺化痰,清肝火,肝肾阴虚,体寒,小儿消积,肝胆湿热,气血虚,新冠救治,乙肝三阳,后遗症,类风湿,肌无力,结节,过敏,阳痿,早泄,夫妻生活,痛风,口苦,口干,口臭,更年期综合征,湿热,肾虚证,肾阳虚证,脾胃虚寒症,湿证,肾气虚,气血两虚,感冒,发烧,咳嗽,细菌、病毒引起肺部感染等呼吸系统疾病
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傅永盛
广东省第二中医院 中医外科
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