退休后三个月，疾病高发？

随着社会的发展，退休已经成为许多人的必经阶段。然而，退休后的生活并不总是如人们想象中的那么轻松愉快。广东省中医院针灸科陈全新教授指出，退休后两三个月是疾病高发期，尤其是对于脑力劳动者来说。

退休后，人们的生活方式发生了巨大的变化。在职期间，大脑一直处于高度运转状态，每天的工作也伴随着一定的体力活动。而退休后，脑力和体力活动量骤减，身体很难适应这种变化，容易出现各种健康问题。

陈全新教授建议，退休后不宜立即放松过度，而是应该适度进行脑力和体力活动。例如，可以像陈教授一样，每天早上起床后进行身体锻炼，保持良好的生活习惯。同时，也可以适当参加一些社会活动，保持与社会的联系。

在日常生活中，老年人应该注意以下几点：

• 保持良好的作息时间，保证充足的睡眠。
• 合理膳食，保持营养均衡。
• 适度进行体育锻炼，增强体质。
• 保持乐观的心态，积极参加社会活动。
• 定期进行健康检查，及时发现并治疗疾病。

此外，退休后的老年人还应该注意以下几点：

• 避免突然改变生活习惯，如长时间卧床、暴饮暴食等。
• 避免过度劳累，适当休息。
• 注意保暖，预防感冒等呼吸道疾病。
• 保持良好的心理状态，避免抑郁情绪。

总之，退休后的老年人要注意调整生活方式，保持良好的生活习惯，预防疾病的发生。如果出现健康问题，应及时就医，避免病情恶化。