你属于哪类瑜伽练习者?
瑜伽,作为一种古老的身心修炼方式,在现代社会中越来越受到人们的关注。根据《Siva Samhita》,瑜伽练习者(sadhakas)可以分为四类,那么,你属于哪一类呢?
1、柔弱者(mrdu):
这类瑜伽练习者缺乏热情,容易受到批评和诱惑,缺乏男子气概,依赖性强。他们需要通过颂念瑜伽(Mantra yoga)来修行,需要付出更多的努力,大约需要2年的时间才能达到开悟。
2、庸者 (madhyama):
庸者瑜伽练习者能够承受困难,愿意努力完善自己。他们性格温和,在任何情况下都能保持平静。瑜伽导师会教授他们信仰瑜伽(Laya Yoga),帮助他们获得解脱。
3、高手 (adhimatra):
高手瑜伽练习者精神稳定,具有男子气概,尊贵、富有同情心、宽容、诚实、勇敢。他们一心一意投入瑜伽练习,可以在6年内达到开悟。瑜伽导师会教授他们高级的练习方法。
4、至高者(adhimatratama):
至高者瑜伽练习者具有极高的精神境界,充满热情,外表优雅、勇敢、勤敏好学、心智健全。他们可以在3年内达到开悟。适合任何形式的瑜伽。
瑜伽练习不同于其他学习,需要长时间的持续努力,没有间断。瑜伽导师可以帮助扫除障碍,学生也需要具备信心、专注和对瑜伽的热爱。
瑜伽之父Pantangali对瑜伽练习的定义为:长时间持续努力,没有间断,投入的练习。
通过了解自己的瑜伽练习类型,我们可以更好地选择适合自己的练习方法,提高修炼效果。
在日常生活中,我们还可以从以下方面来提升自己的瑜伽修炼效果:
- 保持良好的作息,保证充足的睡眠。
- 保持饮食均衡,多吃蔬菜水果。
- 适当进行体育锻炼,增强体质。
- 保持良好的心态,学会放松。
- 参加瑜伽课程,跟随专业导师学习。
瑜伽,让我们在繁忙的生活中找到内心的平静与喜悦。
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