视频 减肥怎么办，运动和少吃哪个效果更好

减肥过程中，运动和少吃哪个效果更好一直是人们关注的焦点。以下是一些狠招，帮助你真正瘦得美味。 首先，睡前必须有几个小时不进食，如果没有，就要进行剧烈运动。这是因为你吃了不该吃的东西，让你的饥饿感消失了，这是你自己作的，就要付出代价。其次，一天三餐必须在八小时内吃完，超时没吃就挺着。自己做饭要少做，和他人一起吃饭时，把饭菜往别人的饭碗里倒。出去吃饭，只能自己带出去吃。此外，三餐之外，你不能吃任何东西，多吃一口就要出去跑一公里。早起空腹喝一杯黑咖啡，然后进行空腹有氧运动。饭前喝一杯水，三餐必须喝水喝不够。不要熬夜，熬夜后第二天早上也要按时起床。如果饮食计划中有欺骗餐，过期不候，不能挪到其他时间去吃。 这些狠招可以帮助你达到减肥的效果。但是，减肥并不是一朝一夕的事情，需要持之以恒的努力。如果你对自己的要求不够严格，那么这些狠招可能不会奏效。最重要的是，要有信心和毅力，相信自己可以瘦下来。

生命守护者联盟

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视频 饮用红豆薏米水助你内外兼修，焕发美丽光彩

医疗新知速递

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视频 婚后女性生殖健康养护

生命之光传递者

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文章 闭经的成因与治疗

闭经是女性生殖系统常见的疾病之一，可能由多种原因引起，包括内分泌失调、子宫内膜病变等。对于这种情况，及时就医是非常重要的。以下是一位年轻女性的真实经历。 小李，28岁，已经有半年没有来月经了。她开始感到担忧，因为她知道这可能是某种健康问题的信号。经过一系列检查，医生发现小李的闭经是由于多囊卵巢综合征（PCOS）引起的。这是一种内分泌系统的疾病，会导致卵巢产生过多的雄性激素，从而干扰正常的排卵过程。 在医生的指导下，小李开始了针对性的治疗。首先，她需要调整生活习惯，包括合理饮食和适量运动，以帮助控制体重和改善代谢。其次，医生开了一些药物来调节她的激素水平，促进排卵。经过几个月的治疗，小李的月经周期逐渐恢复正常，她也重新找回了自信和活力。 如果你也遇到了闭经问题，不要惊慌。首先，需要去医院进行全面的检查，明确病因。然后，根据医生的建议进行相应的治疗。同时，保持良好的生活习惯和心态也非常重要。记住，及时就医和积极治疗是战胜闭经的关键。

医疗趋势观察站

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文章 揭秘性冷淡：成因、治疗、预防及与男性疾病关联

性冷淡是一种常见的性功能障碍，主要表现为性兴趣和性活动的降低甚至丧失。其症状包括性兴趣降低或消失，性活动频率减少或消失，以及可能的性功能障碍。性冷淡的成因复杂，既可能是心理因素，如错误的性观念、性创伤经历、人际关系紧张等，也可能是生理因素，如内分泌异常、神经精神系统疾患、肿瘤等。通过心理治疗和药物治疗，大部分患者可以得到缓解和治愈。在治疗过程中，患者需接受专业的心理询问和生殖系统检查，以确定病因并制定合适的治疗方案。心理治疗是主要的手段，旨在帮助患者树立健康的性观念，改善心理状态。同时，药物治疗如雄激素和抗抑郁药也可在一定程度上缓解症状。日常生活中，患者应注意保持愉悦的心情，适度运动减压，并遵循健康饮食。预防方面，选择压力较小的工作、保持环境舒适整洁以及建立正确的两性关系都是有效的预防措施。此外，针对男性性冷淡，三大疾病——糖尿病、抑郁症、心血管疾病可能导致性冷淡，需特别注意。

医者荣耀

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文章 性冷淡的成因、症状、治疗及预防方法

性冷淡是一种影响成年人性兴趣和性活动的常见状况，其症状包括性兴趣降低或消失，性活动频率减少或消失。性冷淡可以由心理因素和生理因素共同导致，心理因素包括错误的性观念、性创伤经历、性伴侣关系紧张等，而生理因素则可能涉及内分泌异常、神经精神系统疾患等。通过心理治疗和药物治疗，大部分患者可以得到缓解和治愈。性冷淡的预后较好，但如果不及时治疗，可能会引发性功能障碍和不孕不育等严重并发症。在日常生活中，人们可以通过保持良好的心态、适度运动和与伴侣的沟通来预防和管理性冷淡。此外，针对疾病如甲亢是否会导致性冷淡的问题，虽然甲亢本身不直接导致性冷淡，但甲亢引起的内分泌紊乱可能会影响性功能，因此甲亢患者需要密切关注自己的性功能状况，并在必要时寻求医疗帮助。

跨界医疗探索者

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文章 性冷淡的成因、症状及预防方法

性冷淡是一种常见的性功能障碍，主要表现为性兴趣和性活动的降低甚至丧失。其症状包括性兴趣降低或消失，性活动频率减少或消失，严重时甚至会导致性功能障碍。性冷淡的成因复杂，既有心理因素也有生理因素。心理因素如错误的性观念、性创伤经历、人际关系紧张等，而生理因素则可能涉及内分泌异常、神经精神系统疾病等。通过心理治疗和药物治疗，大部分患者能够得到有效缓解和治愈。在治疗过程中，应关注患者的心理状态，提供必要的指导和帮助，同时针对生理因素进行药物治疗。此外，日常生活中保持良好的心态、适度运动以及建立正确的两性关系也是预防和治疗性冷淡的重要措施。对于月经推迟和反复感冒等健康问题，也应引起重视，它们可能与内分泌失调或免疫系统功能下降有关，需及时就医检查和治疗。

医者仁心

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文章 性冷淡与房事后小腹疼痛：成因、症状、预防及治疗

性冷淡是一种常见的性功能障碍，主要表现为性兴趣和性活动的降低甚至丧失。其症状包括性兴趣降低或消失，性活动频率减少或消失，部分患者甚至可能出现性功能障碍。性冷淡的成因复杂，既有心理因素如错误的性观念、性创伤经历、人际关系紧张等，也有生理因素如内分泌异常、神经精神系统疾病等。通过心理治疗和药物治疗，大部分患者能够得到有效缓解和治愈。在日常生活中，我们应注意保持良好的心态，适度运动，与伴侣保持良好的沟通，以预防和治疗性冷淡。对于房事后小腹疼痛的问题，这可能与多种因素有关，包括妇科炎症、子宫内膜异位症等，建议及时就医进行详细检查和治疗。

药事通

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文章 性冷淡的成因与预防

性冷淡是一种常见的性功能障碍，主要表现为成年人持续存在性兴趣和性活动的降低甚至丧失。该症状可能由心理因素和生理因素共同导致。心理因素包括错误的性观念、性知识缺乏、既往性创伤或性虐待经历的影响、性伴侣或人际关系紧张等。而生理因素则可能涉及内分泌异常，如睾丸激素过低或催乳激素过高，以及神经精神系统疾患、肿瘤、内分泌疾病、血管病变、生殖器病变等。通过心理治疗和药物治疗，大部分患者能够得到缓解和治愈。在治疗过程中，患者需保持良好的心态，积极配合治疗，并注意饮食调理和生活习惯的改变。同时，普通人也可以通过选择压力较小的工作、保持愉悦的心情、建立正确的两性关系等方式来预防性冷淡的发生。

健康管理专家

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文章 性冷淡：成因、治疗与预防

性冷淡是一种常见的问题，影响着许多成年人的性生活。其症状表现为性兴趣和性活动的降低甚至丧失，可能导致性活动不易启动，对配偶或异性缺乏性的要求，缺乏性思考和性幻想。性冷淡的成因复杂，既有心理因素也有生理因素。心理因素包括错误的性观念、性知识缺乏、既往性创伤或性虐待经历的影响、性伴侣或人际关系紧张等。而生理因素则可能涉及内分泌异常、神经精神系统疾患、肿瘤、内分泌疾病、血管病变和生殖器病变等。此外，婚外性行为、生活压力和药物因素也可能诱发性冷淡。在治疗方面，心理治疗和药物治疗是常用的手段。通过改善患者的心理状态和生理状况，大部分患者能够恢复正常性生活，提升生活质量。然而，如果不及时治疗，性冷淡可能引发性功能障碍和不孕不育等严重后果。因此，及早发现症状并寻求专业帮助至关重要。在日常生活中，保持良好的心态、适度运动和与伴侣的沟通都是预防和治疗性冷淡的有效方法。

医疗新知速递

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