憋尿、憋便、憋屁...一憋出一身疾病

人体是一个复杂的系统，呼吸、消化、排泄等器官就如同一条条健康的通道，负责将体内的废物和毒素排出体外。然而，如果这些通道口的排泄物长期积蓄，无法得到及时合理的排出，就会对人体健康造成诸多不良影响。

首先，让我们来看看憋尿的危害。尿液中含有多种毒素，长期存留体内会对人体造成危害。憋尿会导致膀胱不断膨胀，当膀胱的存储空间达到一定极限时，便会被憋爆，造成严重后果。此外，尿液潴留过多，超过膀胱的储量，便会向输尿管回流，时间长了可能会导致尿毒症，膀胱的括约肌也会因此变得松弛。

接下来，我们来看看憋便的危害。大便是人体内的废弃物，其中含有大量细菌和毒素，也不能长时间留于体内。憋便会导致大便干结难排，大便中的毒素在体内积累时间过长，有害物质被肠道吸收，就会出现精神委靡不振、头晕乏力、食欲减退等症状。

此外，长期憋便还会破坏肠道中的菌群环境，从而导致便秘、肛裂、痔疮等一系列肛肠疾病，严重者甚至会引发肠道癌症。

憋屁同样对人体健康造成危害。屁是肠道中的食物经细菌发酵时产生的气体，其所含的氮、二氧化碳、氢、甲烷等成分都是有害物质。如果憋屁，这些有害物质排不出，也会被肠道黏膜重复吸收，出现胸闷、腹胀等症状。经常憋屁，会使机体形成慢性中毒，产生精神不振、消化不良、头晕目眩和脸色蜡黄等症状。

憋气也是一种不良习惯。憋气在太极中是一种锻炼方法，但专家提醒，如果憋气时间过长，会引起头昏、胸闷等症状，所以老年人最好少进行这种锻炼。憋气会影响呼吸平衡，使吸入的氧气不能正常进入血液，引起体内供氧失衡，发生危险。

憋乳也是一种不良习惯。一些乳汁过多的产妇，因工作不便或场合特殊可能会尽量避免哺乳，这很容易引起乳汁淤积。乳汁是宝宝的营养品，本身并没有什么毒性，但由于女性的乳头与外界空气相通，如果乳汁过多而不及时排出，外界的有害气体或细菌等不良物质便会侵入乳房，引发细菌感染，严重的甚至会导致急性乳腺炎。

最后，我们来看看憋精的危害。正常的性生活可以调节神经系统和内分泌系统，保持其平衡，但如果因工作忙等原因长期不过性生活，则会加重内分泌紊乱症状，导致性功能下降。精液如果长时间蓄积在精囊中不正常排出，睾丸便会长时间受到“高压”，可能令生精能力丧失，并逐渐导致睾丸萎缩，丧失性功能，腰酸、腿软、乏力、失眠、情绪低落、记忆减退、皮肤衰老等一系列身体症状也会连锁产生。