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VC泡腾片,可防甲流

VC泡腾片,可防甲流

近年来,甲型H1N1流感(甲流)疫情在全球范围内持续蔓延,公众对甲流的关注度日益提高。如何有效防控甲流,成为社区居民关注的焦点。

针对这一问题,营养学家、上海交通大学医学院营养系副主任蔡美琴教授提出,在流感季节,市民可以通过适当补充维生素C来增强抵抗力,预防甲流。

研究表明,大剂量维生素C可以提高机体的应激能力,促进免疫细胞的活性,对多种疾病的辅助治疗和预防具有重要意义。作为一种水溶性的抗氧化剂,维生素C可以破坏病毒的核酸成分,提高免疫细胞的噬菌能力,减轻病毒对体内细胞的侵害。

目前市面上维生素C补充剂种类繁多,如何选择合适的剂量至关重要。一般来说,小剂量维生素C(60毫克至100毫克)主要用于平衡人体每日营养需求;而较大剂量维生素C(500毫克至1000毫克)则能够提高机体抵抗力,预防疾病。

此外,泡腾片作为一种方便的维生素C补充剂,在服用时需要注意以下几点:

  • 先取半杯凉开水或温开水(100~150毫升),将一次用量的药片投入其中。
  • 待气泡完全消失后,即药物全部溶化,摇匀后服下。
  • 现喝现泡,放置过久会导致药物失效。
  • 水温不宜超过80摄氏度,过高水温会使药物有效成分失效。
  • 不能用茶水或饮料泡服,以免产生有害物质。
  • 儿童服用时需在家长看护下进行。
  • 注意药物保管,避免受热或受潮,以免影响药物效果。

除了补充维生素C,社区居民还应加强日常防护,如勤洗手、戴口罩、保持室内通风等,以降低感染甲流的风险。

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