近年来,甲型H1N1流感(甲流)疫情在全球范围内持续蔓延,公众对甲流的关注度日益提高。如何有效防控甲流,成为社区居民关注的焦点。
针对这一问题,营养学家、上海交通大学医学院营养系副主任蔡美琴教授提出,在流感季节,市民可以通过适当补充维生素C来增强抵抗力,预防甲流。
研究表明,大剂量维生素C可以提高机体的应激能力,促进免疫细胞的活性,对多种疾病的辅助治疗和预防具有重要意义。作为一种水溶性的抗氧化剂,维生素C可以破坏病毒的核酸成分,提高免疫细胞的噬菌能力,减轻病毒对体内细胞的侵害。
目前市面上维生素C补充剂种类繁多,如何选择合适的剂量至关重要。一般来说,小剂量维生素C(60毫克至100毫克)主要用于平衡人体每日营养需求;而较大剂量维生素C(500毫克至1000毫克)则能够提高机体抵抗力,预防疾病。
此外,泡腾片作为一种方便的维生素C补充剂,在服用时需要注意以下几点:
- 先取半杯凉开水或温开水(100~150毫升),将一次用量的药片投入其中。
- 待气泡完全消失后,即药物全部溶化,摇匀后服下。
- 现喝现泡,放置过久会导致药物失效。
- 水温不宜超过80摄氏度,过高水温会使药物有效成分失效。
- 不能用茶水或饮料泡服,以免产生有害物质。
- 儿童服用时需在家长看护下进行。
- 注意药物保管,避免受热或受潮,以免影响药物效果。
除了补充维生素C,社区居民还应加强日常防护,如勤洗手、戴口罩、保持室内通风等,以降低感染甲流的风险。

有疑问?在线咨询专业医生
获得专业医疗建议,无需等待预约
文章 阿比多尔不治疗能自愈吗?


绿色医疗倡导者
文章 病毒感染发烧不治疗能自愈吗?


康复之路
文章 嗓子干不治疗能自愈吗?


精准医疗探秘
文章 大寒是一年中最冷的时候吗?


医疗科普小站
文章 氨酚伪麻那敏分散片(Ⅲ)不治疗会怎样?


精准医疗探秘
文章 流感不治疗会自愈吗?


生命守护者联盟
文章 上火不治疗能自愈吗?


康复之路
文章 上呼吸道感染不治疗能自愈吗?


生物医疗创新站
文章 流感不治疗会自愈吗?


绿色医疗倡导者
文章 感冒不治疗能自愈吗?


生命守护者联盟
腹痛发热,疑似感染或消化不良,已服用退烧药。患者男性4岁
就诊科室:预防保健科
总交流次数:17

岳爱花
副主任医师
中国中医科学院广安门医院
我最近出现了鼻塞和流鼻涕的症状,可能是被传染的。请问我该怎么办?患者女性26岁
就诊科室:普通内科
总交流次数:27

孙文贺
主治医师
鹿邑县穆店乡卫生院
我有两天的流鼻涕和轻微发烧的症状,想知道如何处理?患者男性28岁
就诊科室:普通内科
总交流次数:23

孙文贺
主治医师
鹿邑县穆店乡卫生院
大家都在问

邹新中
主任医师
呼吸内科
江南大学附属医院


肖爱莲
主任医师
呼吸内科
太原钢铁(集团)有限公司总医院

骆长永
主治医师
中医呼吸科