鼻炎,这种看似微不足道的疾病,却给患者带来了无尽的烦恼。感冒、打喷嚏、流鼻涕、头晕、头痛等症状,让患者饱受折磨。鼻炎分为急性和慢性两种,急性鼻炎多由病毒感染引起,慢性鼻炎则多由急性鼻炎治疗不及时、不彻底或长期理化因素刺激、用药不当等原因导致。
为了预防和治疗鼻炎,我们需要采取有效的措施。以下是一些预防急性鼻炎和慢性鼻炎的建议:
预防急性鼻炎,增强免疫力是关键
深圳鹏程医院耳鼻喉科李玲专家指出,预防急性鼻炎应从以下几个方面入手:
1. 避免导致抵抗力下降的因素:过度疲劳、睡眠不足、受凉、饮酒、吸烟等都会降低人体免疫力,使病毒有机可乘。因此,我们要注意劳逸结合,保持良好的作息习惯,避免过度劳累。
2. 坚持体育锻炼:晨跑、冷水浴或冷水洗脸等运动可以提高人体对寒冷的耐受力,增强体质,提高免疫力。
3. 中草药预防:生姜红糖水可以驱除“寒邪”,荆芥、防风、板蓝根、生甘草等中药可以减少发病机会。
预防慢性鼻炎,牢记“五不要”
鹏程医院耳鼻喉科李玲主任表示,预防慢性鼻炎的关键在于及时治疗急性鼻炎。以下是一些预防慢性鼻炎的建议:
1. 冷热交替不剧烈:避免长时间呆在过冷的空调房,进出空调房时要注意冷热交替不要过于剧烈。
2. 冰凉饮料少饮:炎热的夏季,适量饮用冰凉饮料可以消暑解渴,但过量饮用会刺激鼻腔,引发或加重鼻炎症状。
3. 刺激食物少食:炸辣、腌渍、烧烤等刺激性食物会刺激鼻腔,引发或加重鼻炎症状。
4. 游泳防止鼻感染:游泳时要注意水进入鼻腔,引发感染。头部入水前应先深吸气,入水后用鼻呼气。头部不浸水游泳时,应用口吸气,用鼻呼气。
5. 鼻塞不可强擤鼻:鼻塞时强行擤鼻会导致鼻腔毛细血管破裂,引发鼻出血,还会使带菌黏液逆入鼻咽部,引发中耳炎。
此外,李玲专家还提醒,急性、慢性鼻炎均不可长期大量滥用滴鼻液,以免引发药物性鼻炎或加重原有鼻炎的病变程度。

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