抑郁症患者家属的正确做法

1、抑郁症患者对很多事情都提不起兴趣，在行动上常会不在乎别人的感受，这时候，你不能生气，要尽量控制自己，并不断提醒自己：他（她）生病了，不能对自己的行为负责，这不是真实的他（她）。

2、不要试图叫忧郁症患者振作，通过意志力来对付自己的抑郁，因为他们做不到，抑郁症使他们身不由己，不要过于较真。

 
3、千万不要说他们“吃饱了没事干，闲出病来”，凭空想出一些病来，因为对于抑郁症患者来说，他们的痛苦是真实的存在的；你能做的就是理解和关心，知道他们很痛苦，尽管你不明白他们为什么痛苦。

4、不要责骂他们，不要试图“骂醒”他们，因为抑郁症患者常自我否定，有罪恶感，非常敏感，批评只会让他们更加绝望。陪伴，少劝解，表示理解其痛苦，同时传递一种坚持积极治疗的信号和信心。

5、抑郁的人常会让周围的人感到内疚，以为自己做错了什么事。抑郁者的爱人也不用责怪自己，这不是你们的错，更不是你什么做的不好让对方不忙，抑郁者应该得到专业的治疗，而不是靠你们改正自己所谓的“错误”就会解决问题。

6、如果你的家人或朋友抑郁了，你要比以前更加关心他们，给他们打慰问电话，拖他们去看电影，听音乐会，看球赛，或参加其他活动。但是，你一开始不要对结果抱太大的希望，他常常会不情愿，但还是要能多陪着出去。

7、包容。抑郁症患者在康复过程中会有一个心理退化再成长的过程，抑郁症患者很多心理状态和行为都特别像孩子，包括一些病情反复。家属要有这个思想准备，对其有意或无意做出的幼稚举动，要包容和支持。让抑郁症患者重拾安全感和被需要感。这对他们心理的成长至关重要。

8、经常发无名火、过分焦虑是抑郁症患者的一个很普遍的特征。远远超过事情本身的内容。事后抑郁症患者也会有内疚感，也知道需要克制，但就是不易做到。家人对待他们需要的是淡化。

9、每天提醒患者忧郁症不过是个短暂的现象，科学的治疗，大多数人在一段时间后都会痊愈。

10、催促抑郁者去看医生，这是他们真正需要的。如果可能的话,帮他们约好医生,并督促他们去看病。

11、鼓励并陪伴或者人陪伴患者从事某种运动。表达愿意帮助与接纳的意愿和坚持。学习更多的关于抑郁症的知识,以便让他们得到更多更好的帮助。也让自己减少挫败感，千万不要上纲上线，轻言放弃。

12、谦让加上忍耐，因为这种谦让和忍耐包含委屈的成分，还有压力。抑郁往往是一个慢性的过程，走出抑郁又需要耐心的历程。家人的关爱是患者走出抑郁的支柱，关爱谈不上必须有理由。我们应该相信一个早被临床实践证实的客观结果：抑郁症患者康复之时，也就是全家生活质量提高之日。