肥胖与不孕是一个常见的医学问题，许多肥胖女性在追求怀孕的过程中，常常因为体重问题而感到困扰。然而，她们往往忽视了过度减肥可能带来的风险。研究发现，一年内体重下降超过体重10%，就可能导致月经紊乱，从而影响排卵和怀孕。

肥胖女性的身体常常存在胰岛素抵抗和高胰岛素血症，这会导致卵巢分泌过多的男性激素，从而影响排卵。因此，肥胖女性在减肥的过程中，需要采取科学合理的方式，避免过度减肥带来的风险。

北京协和医院肠外肠内营养科医生陈伟、韦晓提醒，肥胖女性在减肥过程中，应遵循以下原则：

1. 定时定量进餐，避免随意加餐。

2. 早餐吃饱、午餐吃好、晚餐吃少。

3. 多吃热量低、饱腹感强的食品。

4. 控制饮食总能量，均衡膳食。

5. 选择美味可口、能量不高的食物，提高减肥计划的执行效果。

除了饮食调整，肥胖女性还可以通过以下方式改善排卵状况：

1. 适度运动，提高身体代谢率。

2. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。

3. 避免过度压力，保持心情舒畅。

4. 定期进行妇科检查，及时发现并处理排卵问题。

5. 在医生指导下，使用药物治疗，改善排卵状况。