三款美食预防经后感冒

经后感冒是许多女性常见的现象，尤其在月经期间，由于身体失血以及激素水平的变化，抵抗力下降，容易引发感冒。本文将介绍三款食疗方，帮助女性预防和治疗经后感冒。

1. 阿胶瘦肉汤

阿胶瘦肉汤具有滋阴补血、增强免疫力的作用。制作方法简单，只需将阿胶、党参、枸杞子、葱白和猪瘦肉放入砂锅中煮汤即可。月经前一周连续服用2-3次，对月经量多的女性效果更佳。

2. 当归红枣汤

当归红枣汤具有补血调经、养心安神的作用。将当归、红枣、黄精和鲜鸡蛋放入锅中煮汤，汤煮好后加入鲜鸡蛋再煮5分钟。月经前一周连续服用两次，对体质较弱、易头晕的女性效果显著。

3. 当归羊肉汤

当归羊肉汤具有温经补血、养血调经的作用。将当归、生姜、北芪和鲜羊肉放入锅中隔水炖煮1个半小时，然后调味食用。经前多食，对有贫血现象而月经量少的女性效果显著。

除了食疗，经后感冒的治疗还需要注意以下几点：

1. 及时就医，避免拖延病情。

2. 适当休息，保持良好的睡眠。

3. 多喝水，保持身体水分。

4. 注意保暖，避免受凉。

5. 避免辛辣、油腻食物，以免加重病情。