老年人要谨慎饮用“药酒”

在我国的广大农村和城市，有着将名贵的中药材泡制成为药酒的习俗，人们普遍认为，这种药酒具有治疗疾病和滋补身体的作用，尤其是在立冬到冬至这段时间，被视为饮用药酒的最佳时期。然而，这种做法对于老年人来说却存在很大的风险。

药酒的制备方法是将中药材与白酒混合浸泡一段时间，使中药材中的有效成分溶解到酒中。但需要注意的是，每次饮用的药酒中所含的有效成分相当有限。如果饮用量过大，酒精的危害可能会超过药效的作用。

酒精会抑制甲状腺素的分泌，导致肠道对钙和维生素D的吸收率下降，进而出现急躁、记忆力减退、心肌收缩无力等症状。特别是对于患有支气管哮喘的老年人来说，更不能饮用药酒。因为制作药酒时使用的漂白防腐剂亚硫酸类物质，可能会诱发哮喘发作，加重病情，甚至危及生命。因此，老年人应该谨慎饮用药酒，以免造成不必要的伤害。

除了药酒之外，老年人还应该注意以下几点：

1. 合理饮食：老年人应该保持均衡的饮食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、蛋、奶、豆制品、蔬菜和水果等。

2. 适量运动：老年人应该根据自己的身体状况，适量进行运动，如散步、太极拳、瑜伽等，以增强体质和免疫力。

3. 保持良好的心态：老年人应该保持乐观、积极的心态，避免过度焦虑和抑郁。

4. 定期体检：老年人应该定期进行体检，及时发现并治疗疾病。

5. 遵医嘱：老年人应该遵医嘱，按时按量服用药物。