想要成为爸爸,实现多年的父亲梦想,就需要远离以下不良生活习惯:
1) 过频的热水浴:睾丸产生精子需要比正常体温37℃低1℃-1.5℃的环境。过频、过久的热水浴对精子数量少、活率低的不育患者是不适宜的。
2) 营养不良和偏食:精子的产生需要原料,因此生精功能和营养水平密切相关。多吃瘦肉、鸡蛋、鱼类、蔬菜,保障必要的蛋白质、维生素和微量元素的供给还是必不可少的。
3) 精神忧郁及过度疲劳:忧郁和疲劳可影响性功能和生精功能。
4) 过多地骑自行车、摩托车、三轮车和骑马等:这往往使前列腺和其他附性腺受到慢性劳损和充血,影响它们的功能及加重慢性炎症,影响生育力。
5) 吸烟、酗酒等不良习惯:这些习惯会损害生殖系统,影响精子质量和数量。
6) 避孕药:长期使用避孕药可能会影响生育能力。
7) 环境污染:环境污染会影响精子质量和数量。
为了提高生育能力,建议男性朋友保持健康的生活方式,注意饮食均衡,避免不良习惯,定期体检,如有生育问题,及时就医。

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