女性易忽视的健康死角

女性朋友们在追求健康的过程中，往往关注一些显而易见的方面，却容易忽略一些隐藏的健康死角。今天，我们就来聊聊那些容易被忽视的女性健康问题。

首先，长期便秘不容忽视。便秘是指一周解便次数少于三次。虽然短暂的便秘不一定是疾病，但持续超过三周以上的便秘，就需要及时就医。因为大肠下段的直肠及乙状结肠都位于骨盆腔，女性患子宫颈癌时，有部分患者会因此而影响大肠蠕动，进而导致便秘。研究表明，每天大便一次的人中，有一人乳房细胞发育异常。而每周大便少于两次的人中，有四人乳房细胞发育异常。这种发育异常的乳房细胞常表现为乳腺和导管上皮的不典型增生，而这种增生往往是乳癌前期病变。所以，女性朋友们一定要重视便秘问题。

其次，水果的摄入也需要注意。大多数人根据自己的喜好选择水果的种类，却不知道不同的水果含有不同的营养成分，适合不同职业的人食用。例如，柿子可以刺激血红蛋白的生成，适合疲惫不堪的人食用；橙子可以帮助经常吸入废气的司机排除体内的毒素；油梨含丰富的维生素A、E和B2对眼睛有益，适合常用电脑的人食用；葡萄有祛痰作用，适合烟民食用；木瓜可以提高性能力，芒果可以令皮肤富有弹性，适合中年女性食用。

此外，零食的选择也需要谨慎。很多人认为零食都是小孩子吃的东西，吃零食会影响正常的三餐。但实际上，在每天的三餐外，特别是在早餐与午餐之间，增加一些健康零食，可以使我们的身体始终保持健康。例如，桂圆肉可以减压催眠，酸奶可以补充体力，黑芝麻糊可以增强记忆力。

最后，女性朋友们还需要了解自己容易患的病。常见的妇科疾病包括阴道炎、慢性子宫颈炎、子宫肌瘤、宫颈癌、更年期综合征、卵巢肿瘤和乳腺癌等。了解这些疾病的症状和治疗方法，可以帮助女性朋友们做到有备无患。