随着气温的升高，痘痘问题也愈发严重。想要控制痘痘的泛滥之势，我们需要从源头入手，避免以下九个容易招惹痘痘的恶习。

一、九个容易招惹痘痘的恶习

1. 经常接触阳光：阳光中的紫外线会刺激皮脂腺分泌，导致毛孔堵塞，引发痘痘。

2. 碘含量高的食物：如紫菜等，会加重痘痘症状。

3. 游泳：泳池中的消毒剂和细菌会刺激皮肤，加重痘痘。

4. 饮酒：酒精会加速血液循环，导致痘痘恶化。

5. 按摩：按摩会促进血液循环，加重痘痘炎症。

6. 煎炸食物：煎炸食物中的油脂容易堵塞毛孔，引发痘痘。

7. 头发：头发上的污垢和油脂会加重面部出油，引发痘痘。

8. 桑拿：桑拿会加速血液循环，加重痘痘。

9. 胶布：胶布会封闭痘痘，加重炎症。

二、痘痘族的必修课

1. 洗脸水温不宜过热：使用温水或冷水洗脸，避免使用刺激性的洗面皂。

2. 随身携带吸油面纸：随时清除脸上过多的油脂。

3. 随时随地清洁脸部：出门在外，一旦感觉脸部脏污时，尽快用清水冲洗。

4. 使用收敛调理水：夏天将收敛调理水存放在冰箱里，使用时有收缩毛孔的效果。

5. 使用无油脂面霜：避免使用油腻的护肤品。

6. 防晒：夏天户外活动，务必涂上防晒霜。

7. 服用维生素B群：有助于调节油脂分泌。

8. 洁肠：每天早上起床后，喝一大杯冷开水。

9. 养成正常作息：戒除烟酒，养成规律的作息。

10. 多吃蔬菜水果：保持良好的饮食习惯。

三、爱面族的战痘绝招

1. 冰毛巾敷脸：将毛巾放在冰箱冷冻格里，敷在脸上，有收敛镇静之效。

2. 冰块敷痘：将冰块涂抹在红肿的患部，有助于消炎镇静。

3. 冰块收敛水：用冰水重复冲洗脸部，收敛镇静肌肤。

4. 酸乳酪排便法：每天喝鲜乳酪或益力多，帮助正常排便。

5. 鲜奶除痘法：每天喝一大杯鲜奶，减少痘痘产生。

6. 芦荟黄瓜消炎法：芦荟和黄瓜都有消炎的功效。

7. 中药黄连治痘法：黄连可以调水当面膜使用，也可以服用。

8. 马齿苋草治痘法：马齿苋草捣碎榨成汁直接涂在患部，或加上蜂蜜调水当面膜使用。