什么妙招能让宝宝爱上白开水？

　　‘我要喝果汁，白水没味，不好喝！’对很多孩子来说，这样的坚持似乎常会成为与父母间‘拉锯战’的开始。怎样才能让孩子多喝一点白开水呢？

　　培养孩子良好的饮食习惯，从选择饮品开始

　　孩子对果汁、饮料的喜爱，往往源于其甜味。家长可以尝试在家中自制果汁，减少糖分，并引导孩子慢慢适应白开水的口感。此外，家长可以尝试将水果榨汁后，将果肉放入水中，让孩子在喝水的同时，享受水果的口感和营养。

　　巧用道具，增加孩子喝水的兴趣

　　市面上有许多有趣的饮水器具，如卡通造型的水杯、带有音乐提示的水壶等，这些道具可以激发孩子喝水的兴趣。家长可以根据孩子的喜好，选择合适的道具，让孩子在喝水的过程中，感受到乐趣。

　　以身作则，树立良好的榜样

　　家长自身要养成良好的饮水习惯，孩子往往会模仿大人的行为。家长在喝水时，可以让孩子看到，并鼓励他们跟随自己的脚步，养成多喝水的习惯。

　　关注孩子的身体状况，适时调整饮水计划

　　家长要关注孩子的身体状况，如活动量、天气等，适时调整孩子的饮水计划。在高温天气或孩子活动量较大时，要确保孩子有充足的水分摄入。

　　合理搭配饮食，补充水分

　　除了喝水，孩子还可以通过食物来补充水分。水果、蔬菜等富含水分的食物，都是不错的选择。家长可以引导孩子，在饮食中注意水分的摄入。

　　家庭氛围，营造喝水氛围

　　在家庭中，家长可以营造一个良好的喝水氛围，如定期组织家庭饮水活动、分享饮水心得等，让孩子在家庭环境中，逐渐养成多喝水的习惯。