自我隔离者不宜和家人共餐

近年来，随着全球疫情的变化，甲型H1N1流感（俗称猪流感）再次成为公众关注的焦点。为了有效防控流感，市民在出现感冒症状时，应积极采取自我隔离措施，降低病毒传播风险。本文将为您详细介绍如何在家进行自我隔离，以及需要注意的相关事项。

一、单间隔离，保持通风

首先，建议患者选择一个独立房间进行隔离，避免与家人共用空间。房间应保持良好的通风，每天开窗换气，确保空气流通。此外，使用含氯消毒液对室内表面进行擦拭消毒，可以有效杀灭病毒。

二、独立用餐，餐具消毒

自我隔离期间，患者应独立用餐，避免与家人同桌。餐具使用后需进行彻底消毒，可用煮沸或蒸煮方式，或使用含氯消毒液浸泡30分钟后冲净。同时，尽量减少与家人接触，佩戴口罩，咳嗽或打喷嚏时使用纸巾遮掩口鼻。

三、监测体温，及时就医

自我隔离者每天应早晚各测量一次体温，并做好记录。如出现发热、咳嗽等症状加重，应及时联系指定医院就诊，避免延误病情。

四、家人防护，预防流感

家人在接触隔离者时，也应做好个人防护，佩戴口罩，勤洗手，保持良好的卫生习惯。如有流感症状，可服用清热解毒的汤药进行预防。

五、总结

自我隔离是防控流感的重要措施，市民在出现感冒症状时应积极采取行动。通过以上措施，可以有效降低病毒传播风险，保障自己和他人的健康。