当前位置:

京东健康

不爱晒太阳或许增加患癌机会

不爱晒太阳或许增加患癌机会

维生素D,一种看似不起眼的营养物质,却与我们的健康息息相关。近年来,越来越多的研究表明,维生素D缺乏与多种疾病密切相关,包括癌症糖尿病、佝偻病、骨质疏松症、高血压多发性硬化等。那么,维生素D究竟是什么?它对人体有哪些作用?我们又该如何预防维生素D缺乏呢?

维生素D是一种脂溶性维生素,主要存在于鱼肝油、蛋黄、奶酪等食物中,而人体所需的大部分维生素D则是通过皮肤在阳光下合成。然而,随着现代生活节奏的加快,人们越来越依赖室内生活,缺乏足够的阳光照射,导致维生素D缺乏成为一个普遍现象。

维生素D缺乏对人体的危害不容忽视。首先,维生素D缺乏会导致儿童佝偻病、成年人骨质疏松症等疾病。其次,维生素D缺乏还与多种慢性疾病密切相关。研究发现,维生素D缺乏与癌症、糖尿病、高血压、多发性硬化等疾病的发生风险增加有关。

为了预防维生素D缺乏,我们需要从以下几个方面入手:

1. 增加户外活动时间,每天至少晒太阳15-30分钟,以促进维生素D的合成。

2. 多吃富含维生素D的食物,如鱼肝油、蛋黄、奶酪、奶制品等。

3. 对于维生素D缺乏的人群,可以考虑补充维生素D补充剂。

4. 定期进行维生素D水平检测,及时发现并纠正维生素D缺乏。

总之,维生素D缺乏是一个不容忽视的健康问题。关注维生素D,从现在做起,让我们共同呵护身体健康。

京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 18岁男生手淫过度导致勃起困难,如何恢复?

我叫小明,今年18岁,正值青春年华。然而,最近我却被一件事情困扰着:手淫过度导致勃起困难。起初,我并没有太在意,认为这只是暂时的现象。可随着时间的推移,问题越来越严重,甚至影响到了我的日常生活和心理健康。 我开始四处寻找解决方法,翻阅各种书籍和网络资源,试图找到一个有效的治疗方案。然而,所有的方法都没有起到明显的效果,反而让我越来越焦虑和沮丧。直到有一天,我在网上偶然发现了京东互联网医院,决定尝试一下线上问诊。 我选择了图文问诊,向医生描述了我的症状和困扰。医生很耐心地听完了我的问题,并给出了专业的建议:首先要控制手淫的频率,转移注意力,多运动和锻炼。同时,医生也提醒我不要过度担心,我的问题并不是大问题,只要坚持生活调理,过一段时间就会好起来的。 我按照医生的建议去做,开始逐渐减少手淫的次数,转而投入到学习和运动中。同时,我也注意了自己的饮食,多吃一些壮阳菜,如韭菜等。经过一段时间的努力,我的情况有了明显的改善,勃起困难的症状逐渐消失,晨勃也恢复了正常。 回想起这段经历,我深深地感激京东互联网医院的医生。他们不仅提供了专业的医疗建议,还给了我极大的心理支持和鼓励。现在,我已经完全恢复了,重新找回了自信和快乐。健康无小事,京东互联网医院真的很靠谱! 如果你也有类似的问题,不妨也试试线上问诊吧。记住,健康是最重要的财富,及时就医,才能更好地享受生活。大家注意身体,遇到问题及时就医哦!

数字健康领航者

26 人阅读
查看详情

文章 1岁宝宝补钙铁锌,饭前还是饭后吃?

在一个普通的周末下午,李女士带着一岁的儿子小明来到了京东互联网医院的在线问诊平台。小明最近总是夜醒,李女士担心他是否缺乏微量元素,于是决定向医生寻求帮助。 医生王医生接待了李女士的咨询,首先询问了小明的具体情况。李女士解释说,小明已经一岁了,但晚上仍然会夜醒好几次,非常困扰她和家人。王医生听完后,建议李女士给小明补充钙、铁和锌,并且告诉她最好在饭后服用这些营养素。 李女士有些疑惑,问道:“为什么要在饭后吃呢?”王医生解释说:“因为在饭后,胃肠道的吸收功能更强,可以更好地吸收这些营养素。” 李女士点头表示理解,并问道:“那如果我已经给小明连续吃了两个月的乳钙,为什么他还是没有好转呢?”王医生建议李女士检查小明是否同时缺乏维生素D,因为维生素D对于钙的吸收至关重要。李女士表示小明正在服用维生素D,但王医生还是建议她增加小明的维生素D摄入量,以帮助他更好地吸收钙。 李女士又问道:“我儿子现在每天早上吃维生素D,中午吃补锌的,晚上吃补钙的,这样安排是否正确?”王医生表示这个安排是合理的,但如果小明仍然出现夜醒等症状,可能需要考虑增加补钙的剂量。 最后,李女士问道:“我听说熬骨头汤可以补钙,是真的吗?”王医生笑着说:“其实熬骨头汤并不能有效补钙,真正的补钙方法是通过食物或营养补充剂来摄入钙。虾米、豆制品和牛奶都是很好的补钙食物。” 李女士感谢王医生的耐心解答,并表示会按照医生的建议来调整小明的营养摄入。王医生也提醒李女士,如果小明的症状没有改善,应该及时带他去线下医院做进一步检查。 在这次在线问诊中,李女士不仅得到了专业的医疗建议,还体验到了京东互联网医院的便捷和高效。这种新型的医疗服务方式让她感到非常满意和放心。 “健康无小事,京东互联网医院很靠谱!”李女士在结束问诊后这样评价道。她的经历也提醒我们,面对孩子的健康问题,及时寻求专业的医疗帮助是非常重要的。”

运动与健康

5 人阅读
查看详情

文章 宝宝AD、D3、DHA的正确用法和大便异常的处理

在一个普通的周末早晨,李女士抱着两个月大的小宝宝,焦急地坐在电脑前,打开了京东互联网医院的网页。她的宝宝最近大便异常,李女士担心这可能是脾虚的表现,于是她决定寻求专业的医生意见。 李女士点击了“图文问诊”,很快就被分配到了一位名叫张医生的儿科专家。张医生热情地问候了李女士,并开始了解宝宝的具体情况。李女士向张医生描述了宝宝的症状:大便稀,带有奶瓣,颜色偏绿,且一天拉两到三次。张医生听完后,建议李女士带宝宝去做一次大便检查,以确定是否存在消化问题或肠道菌群紊乱。 李女士表示她还没有带宝宝去做过大便检查,张医生便耐心地解释了检查的重要性,并推荐了合生元的益生菌作为辅助治疗。李女士询问了益生菌的用法,张医生告诉她每次半包,一天两次。李女士感激地表示会按照医嘱执行。 在咨询的过程中,李女士还向张医生询问了宝宝AD、D3、DHA的正确用法。张医生详细地解释了这三种营养素的作用和用法,告诉李女士维生素AD和维生素D可以交替服用,每天一粒;DHA每天上午奶后半小时服用,也是一天一粒。李女士表示明白了,并感谢张医生的耐心指导。 最后,李女士问张医生宝宝需要吃到多大才能停止服用AD、D3、DHA。张医生告诉她,AD、D3可以吃到2岁,DHA建议吃到6岁。李女士表示会记住这些建议,并在需要时再次寻求张医生的帮助。 整个咨询过程中,李女士感受到了张医生的专业和关心。她在心中暗自庆幸自己选择了京东互联网医院,能够在家中就得到如此高质量的医疗服务。李女士决定将这次经历分享给身边的朋友和家人,希望更多的人能够受益于这种便捷、可靠的医疗方式。 “健康无小事,京东互联网医院很靠谱!”李女士在结束咨询后,满意地写下了这句话,作为对张医生和京东互联网医院的真诚评价。

运动与健康

30 人阅读
查看详情

文章 dha和ad能一起吃吗?

在一个普通的周末早晨,李女士带着她六个月大的宝宝小明来到京东互联网医院进行在线问诊。李女士最近发现小明的发育似乎有些滞后,于是她开始担心起来。通过搜索引擎,她了解到DHA和AD这两种营养素对婴儿的成长和发育至关重要,但她不确定是否可以同时给小明服用这两种营养素。 李女士在京东互联网医院上找到了一位经验丰富的儿科医生,名叫张医生。张医生耐心地解释说:“DHA和AD可以一起吃,不会相互影响。”李女士松了一口气,但她仍然有疑问:“我在药店听说AD就是鱼肝油,为什么还需要单独补充DHA呢?” 张医生笑了笑,解释道:“AD是维生素A和D3的合成物,而鱼肝油则含有更多种类的营养素。虽然鱼肝油中也含有维生素A和D3,但它并不能完全替代AD。至于DHA,它是一种重要的Omega-3脂肪酸,对婴儿的脑部和视力发育非常重要。” 李女士点了点头,表示理解。然后她又问:“那我应该什么时候给小明服用DHA呢?”张医生建议:“一般来说,六个月以上的婴儿可以开始补充DHA。但如果你想早点开始,也可以在两个月大时就开始。” 李女士感激地向张医生道谢,并表示她会按照医生的建议给小明补充DHA和AD。张医生也提醒她,任何营养素的补充都应该在医生的指导下进行,以避免不必要的风险。 李女士离开京东互联网医院时,心中充满了感激和安慰。她知道,作为一名新手妈妈,面对孩子的健康问题时总是会感到焦虑和无助。但有了京东互联网医院的帮助,她可以更好地照顾小明,给他提供最好的成长环境。 “健康无小事,京东互联网医院很靠谱!”李女士在心中默念着这句话,决定将自己的经历分享给其他新手父母,希望能帮助他们更好地理解和应对孩子的健康问题。

医疗故事汇

29 人阅读
查看详情

文章 小孩睡觉总是惊醒哭闹,会不会是癫痫?

我还记得那天晚上,我的小儿子突然从梦中惊醒,哭声响彻整个房间。他的小手紧紧抓住我的衣袖,眼神中充满了恐惧。我心疼地抱起他,轻声安慰着,但他依然不停地哭泣。这种情况已经持续了好几个月,每次都让我心如刀割。 我开始担心起来,难道是我们忽略了什么?我在网上搜索相关信息,看到有人提到小孩睡觉总是惊醒哭闹可能是癫痫的症状。这个想法让我更加焦虑,我决定带他去看医生。 在儿童医院,我们遇到了一个非常耐心的医生。她详细询问了我们的情况,包括小儿子的出汗情况和是否有补钙和维生素D的习惯。我们告诉她,小儿子出汗很多,之前在医院检查时被告知维生素超标,所以停了补充,但钙一直断断续续地补着。 医生听完后,建议我们复查一下维生素D和钙的水平,认为这可能是引起小儿子睡眠问题的原因。同时,她也解释说,癫痫的症状通常是抽搐,而不是单纯的惊醒和哭泣,打消了我的疑虑。 我们按照医生的建议进行了复查,结果显示小儿子的维生素D和钙的水平确实偏低。医生给他开了一些补充剂,并建议我们在日常生活中多晒太阳,增加维生素D的摄入。同时,她也提醒我们要注意小儿子的饮食,多吃一些富含钙的食物。 经过一段时间的治疗和调整,小儿子的睡眠质量明显改善。他不再频繁地惊醒和哭泣,整个人看起来也更加健康和活泼。我们一家人都松了一口气,感谢医生的专业指导和帮助。 这次经历让我深刻体会到,作为父母,我们需要时刻关注孩子的健康状况,及时寻求专业的医疗帮助。同时,我也意识到,网络上的信息虽然方便,但并不能完全替代医生的诊断和建议。只有通过科学的方法和专业的指导,才能真正解决问题,保障孩子的健康成长。 如果你也有类似的问题,建议及时就医,别让担忧和恐惧影响到孩子的健康。京东互联网医院是一个非常好的选择,提供了便捷的在线问诊服务,帮助我们更好地管理和维护家庭成员的健康。健康无小事,京东互联网医院值得信赖!

医学奇迹见证者

14 人阅读
查看详情
相关问诊

13岁儿童生长发育迟缓,食欲不振,身高体重指数正常,担心营养不良。

就诊科室:药剂科

总交流次数:2

医生建议:孩子可能患有生长发育迟缓,需要关注营养摄入和户外活动。建议使用赖氨肌醇维B12口服溶液和含有两种钙源和维生素D的营养补充剂来补充营养。请注意用药方法和注意事项,避免不良反应。同时,多食富含钙和蛋白质的食物,增加户外活动,晒太阳,以促进钙的吸收和维生素D的合成。

查看详情

13岁青少年,跑步后腿痛,嘴唇干燥起皮,可能缺乏钙和维生素,如何补充?

就诊科室:营养科

总交流次数:20

医生建议:根据症状和体征,初步判断为缺钙和维生素。建议通过增加富含钙和维生素的食物摄入来改善营养状况。同时,适当补充专门针对青少年的维生素和钙片。需要注意的是,选择合适的产品非常重要。除了饮食和补充外,鼓励孩子多参加户外活动,促进骨骼健康。

查看详情

15岁青少年如何增加身高和免疫力?

就诊科室:营养科

总交流次数:15

医生建议:对于青少年身高增长和免疫力提升,合理的营养补充是非常重要的。我们建议使用通用的维生素和钙补充产品来满足日常需求。同时,保持规律的生活习惯,充足的睡眠,适当的户外运动,均衡的饮食,多吃新鲜水果和蔬菜,都是促进青少年健康成长的重要因素。请注意,任何补充剂的使用都应在医生的指导下进行。

查看详情

孩子住校,晚上十一点休息,担心他缺乏营养,想了解如何补充钙和维生素。

就诊科室:营养科

总交流次数:45

医生建议:对于青少年的营养不良问题,首先需要关注的是日常饮食的均衡性,确保摄入足够的蔬菜、水果和其他富含营养的食物。同时,钙和维生素D的补充也非常重要,特别是在熬夜或日晒不足的情况下。可以选择一些高质量的钙片和维生素D补充剂,例如上述提到的产品。另外,多种维生素或复合维生素的补充也可以帮助改善整体营养状况。请注意,任何补充剂的使用都应在医生指导下进行,以避免不必要的风险。最后,建议孩子保持良好的生活习惯,包括规律作息、适量运动和减少熬夜等,以促进身体健康发展。

查看详情

五周岁的孩子指甲凹凸起层,挑食,水果蔬菜吃的少,平时只吃迪巧钙片和DHA,想知道是否需要补充维生素和钙?

就诊科室:药剂科

总交流次数:46

医生建议:根据孩子的症状,可能是由于缺乏维生素和钙引起的营养不良,导致了指甲的异常。建议在医生的指导下,合理补充维生素和钙片。同时,需要注意的是,儿童饮食要荤素搭配,营养全面,少吃零食,多喝水,适当室外运动,保证充足的睡眠时间,这样可以提高抵抗力,有助于宝宝健康成长。

查看详情
快速问医生
推荐医生
李颖飞

主治医师

中医内科

三甲
河北燕达医院
脾虚(285例) 肝病(275例)
专业擅长:长期熬夜饮食不规律导致的湿热、大便黏腻不爽、各种口臭、胃肠镜报告解读、前列腺炎、烦躁多梦、心悸、便秘、腹泻、腹胀、乏力困倦、寒湿导致的关节酸痛、咳嗽、头痛、耳鸣、盗汗、阴虚火旺、自汗、溃疡性结肠炎、慢性胃炎、胃溃疡、气血亏虚、肥胖、食欲不振、肠易激综合征、虚劳、性功能障碍等。
好评率:99% 接诊量:84710
李星锐

主任医师

中医内科

三甲
河南省中医药研究院附属医院
脾虚(14例) 肾虚症(12例)
专业擅长:中医及中西医结合诊治:阳萎和勃起功能障碍、性功能障碍、中途疲软、勃起不坚、早泄、少弱精子症、急、慢前列腺炎等疾病;尿路感染、尿路结石等泌尿系疾病;湿热,脾虚,气血两虚,脾胃虚寒,肝气郁滞!
好评率:100% 接诊量:886
罗杰

住院医师

普通内科

三甲
树兰(衢州)医院
专业擅长:肺部结节、咳嗽、感冒、尘肺、矽肺、支原体肺炎、上呼吸道感染、支气管炎、肺癌、肺部感染、哮喘、小儿哮喘、抑郁症、精神疾病、小儿支气管炎、慢性阻塞性肺气肿、肺结核、肺源性心脏病、胸闷胸痛、烟草依赖、睡眠呼吸暂停、胃炎、胃溃疡、肝炎、皮肤病、肿瘤,慢性阻塞性肺疾病,支气管哮喘,间质性肺炎,肺栓塞、肺心病、肺间质性病变、支气管扩张、慢性咳嗽,咯血、咽喉肿痛及呼吸中毒、糖尿病、冠心病、高血压病、男科、湿疹、皮炎、荨麻疹、梅毒、艾滋病、过敏性紫癜、皮肤科、炎症性肠病(溃疡性结肠炎、克罗恩病)、胃肠动力性疾病(胃食管反流病、便秘)、幽门螺杆菌、胃炎、胃溃疡、肝硬化、胃癌症、食管炎、胃炎、肠炎,食管溃疡、胃溃疡、肠溃疡,结肠炎等消化系统各种常见病、多发病的诊治,尤其擅长内镜下操作、治疗,娴熟运用染色放大内镜诊断早期胃、肠道肿瘤,萎缩性胃炎、肝癌、结肠癌,胆囊炎、胆囊结石、胰腺癌、胰腺炎、冠心病、心肌梗死、心绞痛、心力衰竭、心肌炎、心肌病、心律失常、心房颤动、房早、室早、房性心动过速、室性心动过速、高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸血症、高同型半胱氨酸血症、周围血管病、甲状腺功能异常、肺栓塞、肺动脉高压、心脏瓣膜病等,缺铁性贫血、再生障碍性贫血、巨幼细胞性贫血、急性失血性贫血、地中海贫血、溶血性贫血、中性粒细胞减少症、中性粒细胞形态、功能异常症、嗜酸性粒细胞增多症、淋巴细胞增多症、骨髓纤维化、骨髓增生异常综合征、白血病、恶性淋巴瘤、原发性血小板减少性紫癜、过敏性紫癜、血友病、糖尿病、肥胖、甲亢、甲减、甲状腺结节、痛风、高尿酸血症、高脂血症、多囊卵巢、骨质疏松、垂体性疾病、肾上腺疾病、肾小球疾病(急性及慢性肾炎,肾病综合征,紫癜性肾炎,IgA肾病等)、间质小管性疾病(急性及慢性间质性肾炎)、肾性血尿、难治性肾盂肾炎、泌尿系感染,糖尿病肾病,高血压肾病,急性及慢性肾功能不全,高尿酸血症,肾结石、阳痿,早泄,遗精,手淫过度,龟头敏感,性欲低下,性功能障碍,ED(勃起功能障碍)、阴囊潮湿,阳痿,勃起不坚,勃起困难,中途疲软,肾虚壮阳,硬度下降,性欲低下;早泄(时间短,阴茎头敏感,射精过快);手淫过度,少弱精,前列腺炎,泌尿系统感染等泌尿外科男科、擅长关节疼痛(膝关节,肩关节,踝关节,肘关节,腕关节,髋关节等),腰痛,颈椎痛,四肢骨折与畸形矫形、骨与软组织感染、糖尿病足、周围神经损伤与再生、肢体毁损伤与功能重建、创面修复、关节运动损伤,筋膜炎,腱鞘炎,青光眼、白内障、近视眼、骨与软组织肿瘤等常见病,专治内科常见病,多发病,急危重救治;骨伤科常见病,创伤,颈肩腰腿痛,骨折脱臼手法复位,骨科小针刀,皮肤科疑难杂症等疾病治疗。
好评率:100% 接诊量:10613
健康小工具