腰椎间盘突出的预防
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李卓
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腰椎间盘突出症的治疗，以休息最为关键，首先要避免久坐，弯腰及下蹲，避免负重。尽量避免重体力劳动，在生活上一定要注意多休息，睡硬板床，忌软床。平时可以带个护腰，经常烤烤电，做做腰背肌的功能练习，还要注意局部的保暖，避免受凉。
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