烤面包馒头竟能养胃?
在快节奏的现代生活中,很多上班族都面临着肠胃健康问题。天不亮就起床,挤公交、地铁,中午快餐敷衍了事,晚上加班加点,这些不良的生活习惯让胃部承受了巨大的压力。泛酸、打嗝、腹胀等毛病随之而来,甚至可能导致胃病加重。
首都医科大学附属北京友谊医院营养科华鑫营养师指出,胃病重在调养,食疗是关键。其中,烤面包和烤馒头片就是一种简单有效的养胃方法。
许多上班族为了节省时间,早餐往往只吃未烤的面包片。然而,未烤的面包片中的碳水化合物会刺激胃酸分泌,加重泛酸症状。相反,烤面包片和烤馒头片在烤制过程中会形成一层糊化层,这层物质可以中和胃酸、抑制胃酸分泌,从而保护胃黏膜。这种古老的食疗方法适合慢性浅表性胃炎患者,对大多数胃肠不好的人也具有很好的疗效。
需要注意的是,烤面包片和烤馒头片要控制好火候,烤至橘红或金黄色即可,避免烤糊。此外,胃肠不好的人每次只吃1-2片即可。烤好的面包片和馒头片可以趁热吃,也可以稍晾一下再吃。这种食疗方法仅适用于较轻的胃病,对于萎缩性胃炎等严重胃病,仍需及时就医。
除了食疗,保持良好的生活习惯也是养胃的关键。饮食要规律,避免暴饮暴食;保持情绪稳定,避免过度紧张和焦虑;适当运动,增强体质。当胃部出现不适时,应及时就医,寻求专业医生的帮助。
推荐医生列表
![孙龙娥头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/112756/25/26166/100803/62b55e56E9524b058/6e6722d5313cfa26.jpg)
孙龙娥
上海市普陀区人民医院 消化内科
好评1.0 | 接诊量9
擅长: 胃炎、消化性溃疡、胃癌、结肠癌、胆囊炎、胰腺炎等消化系统疾病的的诊治与治疗
¥50.0 起
问医生
![赵国良头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/22701/10/16888/95348/62b40548E70dab432/fc3a8e3f775c16dd.jpg)
赵国良
山东省千佛山医院 消化内科
好评0.993 | 接诊量3563
擅长: 1.消化道病变内镜下微创治疗ESD/EMR(包括早期咽喉癌、食管癌、胃癌、结肠癌,胃肠道间质瘤、神经内分泌瘤、平滑肌瘤等内镜下切除) 2.胰腺胆道疾病内镜下微创治疗ERCP(包括胆管胰管结石碎石取石,胆管胰管肿瘤活检及射频消融,胆道梗阻扩张及支架治疗等) 3.消化道梗阻内镜下微创介入治疗(食管梗阻,幽门梗阻,十二指肠梗阻,肠道梗阻,胆道梗阻等疾病扩张及支架治疗) 4.消化道疾病的超声内镜EUS微创诊断和治疗(包括穿刺活检EUS-FNA,胰腺囊肿内镜下引流,超声内镜引导下胆道引流EUS-BD等) 5.经口胆道镜SPYGLASS直视下胆管胰管肿瘤活检诊断及手术评估,经口胆道镜直视下激光碎石等 6.内镜下止血术,异物取出术,早癌筛查 7. 各种腹痛,各种胃炎,各种腹泻,便秘,各种肝病,胃食管返流病,肠结核,功能性胃肠病,自身免疫性肝病,肝性脑病,急性胰腺炎,消化道出血,电解质紊乱,过敏性紫癜。 门诊时间:周四全天,门诊楼三楼
¥27.0 起
问医生
![董鹏头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/49553/30/19584/46703/62b55bfeE9882b3d1/b61f1676ae371dfb.jpg)
董鹏
南宫市人民医院 消化内科
好评0.999 | 接诊量96205
擅长: 胃炎,胃溃疡,溃疡性结肠炎,肠易激综合征,肝炎急性胰腺炎等消化系统常见、多发疾病!对呼吸内科,内分泌等常见病也可诊治。
¥30.0 起
问医生
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
![](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/ecf107fd-0a2f-4dfb-8681-590f62deed9a.png)
大家还在看
![广东广州消化内科患者线上问诊经历:专业医生,贴心服务,让我重拾信心](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
广东广州消化内科患者线上问诊经历:专业医生,贴心服务,让我重拾信心
#萎缩性胃炎 #京东互联网医院 #胃镜检查 #线上问诊服务 #幽门螺杆菌 #线上问诊 #活检 #活检过程 #消化内科 #健康生活 #幽门螺杆菌治疗 #京东互联网医院案例 #消化内科医生 #健康生活建议 #萎缩性胃炎诊断 #胃镜检查结果
![河南郑州,消化内科,线上问诊,胃痛大便黑色之谜](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
河南郑州,消化内科,线上问诊,胃痛大便黑色之谜
#胃镜 #治疗方案 #胃镜检查 #治疗方案 #老年男性 #老年男性 #消化内科 #大便黑色 #消化道出血 #河南郑州 #消化内科 #大便黑色 #消化道出血 #线上问诊 #胃痛 #线上问诊 #胃痛
![河南郑州消化内科:线上问诊,让健康触手可及](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
河南郑州消化内科:线上问诊,让健康触手可及
#腹泻 #饮食调整 #腹泻治疗 #线上问诊 #线上问诊 #胃病 #医疗咨询 #胃镜检查 #胃病咨询 #消化系统疾病 #胃镜检查 #医疗咨询 #消化内科 #互联网医院 #药品推荐 #河南郑州 #消化内科 #互联网医疗
![河南郑州患者体验线上消化内科问诊:专业、便捷、温馨](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
河南郑州患者体验线上消化内科问诊:专业、便捷、温馨
#烧心在线问诊 #线上问诊 #胃胀 #烧心 #医患沟通 #线上问诊河南郑州 #胃炎线上咨询 #互联网医院体验 #医患沟通案例 #胃炎 #药物治疗 #胃胀治疗 #互联网医院 #消化内科 #消化内科线上问诊
![四川成都消化内科医生互联网问诊:线上医疗,让健康更便捷](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
四川成都消化内科医生互联网问诊:线上医疗,让健康更便捷
#胃镜检查 #胃镜 #四川成都 #线上问诊 #病毒感染 #线上问诊 #病毒感染 #互联网医院 #消化内科 #互联网医院 #消化内科
![成都消化内科:互联网医院,让我在家也能享受到专业医疗服务](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
成都消化内科:互联网医院,让我在家也能享受到专业医疗服务
#乙肝 #乙肝 #线上问诊 #疼痛 #线上问诊 #疼痛 #胆囊炎 #胃炎 #饮食 #成都 #胆囊炎 #胃炎 #饮食 #互联网医院 #消化内科 #健康 #药品 #消化内科 #互联网医院 #健康 #药品
![吉林长春,消化内科,线上问诊:一次温暖的医患对话](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
吉林长春,消化内科,线上问诊:一次温暖的医患对话
#线上问诊 #药物反应 #线上问诊 #吉林长春 #胃病治疗 #医生建议 #消化内科 #消化内科 #互联网医院 #胃病 #治疗方案
![山东济南:互联网医院助力消化内科患者战胜幽门螺旋杆菌](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
山东济南:互联网医院助力消化内科患者战胜幽门螺旋杆菌
#幽门螺旋杆菌感染 #线上问诊 #胃胀 #胃痛 #线上问诊 #胃胀 #胃痛 #山东济南 #京东互联网医院 #治疗方案 #药物治疗 #治疗 #消化内科 #幽门螺旋杆菌 #互联网医院 #消化内科
![保定市中医内科线上问诊:互联网医院让看病更便捷](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
保定市中医内科线上问诊:互联网医院让看病更便捷
#线上问诊 #线上问诊 #中医内科 #胃病 #中医内科 #患者故事 #胃病治疗 #互联网医院 #中药调理 #保定市 #互联网医院 #中药调理
![河南郑州,消化内科胃痛问诊记](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
河南郑州,消化内科胃痛问诊记
#线上问诊 #胃痛 #胃痛 #线上问诊 #艾司奥美拉唑 #医者仁心 #艾司奥美拉唑 #医疗咨询 #健康服务 #药品选择 #药品选择 #互联网医院 #消化内科 #健康咨询 #医疗便捷 #河南郑州 #消化内科 #互联网医院
胃炎医院推荐专家
胃炎地区推荐专家
胃炎 患友问诊
老人胆固醇高冠心病用药咨询
胃胀胃痛,冠心病,高胆固醇,下午四点吃过头孢和安乃近。患者女性
女 58 2024-09-01 09:42:27
沙棘原浆对胃食管返流和十二指肠炎症的影响
胃食管返流和十二指肠炎症,想了解沙棘原浆是否适合饮用。患者女性
男 34 2024-09-01 09:42:27
胃炎患者能否服用匹维溴铵片?
胃炎患者,35岁男性,咨询匹维溴铵片的适用性。患者女性
女 32 2024-09-01 09:42:27
胃部不适用药指导
胃部不适,已持续一段时间,无胃病史。患者女性
女 12 2024-09-01 09:42:27
胃及十二指肠溃疡用药咨询
胃溃疡、胃炎患者,咨询用药情况。患者女性
男 33 2024-09-01 09:42:27
备孕期胃酸过多,医生建议用药及生活建议
胃酸多,返酸嗓子不舒服,备孕期。患者女性
女 18 2024-09-01 09:42:27
成人用药咨询:50岁患者胃部不适,高血压药与胃肠药使用疑问
胃不舒服,饿得快,50岁,有高血压,昨天吃了胃肠药,今天早上吃了高血压药。患者女性
男 63 2024-09-01 09:42:27
胃药服用时间及疑问解答
胃胀隐痛,胃病疑问患者女性
男 40 2024-09-01 09:42:27
糜烂性胃炎用药指导及生活建议
胃痛、烧心、消化不良,糜烂性胃炎,用药咨询。患者女性
男 31 2024-09-01 09:42:27
中医调理胃炎、地中海贫血和蚕豆病咨询
胃炎、地中海贫血和蚕豆病患者咨询元气四宝茶调理。患者女性
男 23 2024-09-01 09:42:27
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
![广告图片](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/3091b328-e8b4-4082-9175-02332118d2ff.png)
![关闭icon](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/d44c4b5b-8206-45b2-85e6-12408f369b3e.png)
0
0
0