含氟牙膏使用不当 易招短命

在日常生活中，牙膏是每个人不可或缺的口腔护理用品。目前市场上常见的牙膏主要有普通牙膏、含氟牙膏和药物牙膏三大类。其中，含氟牙膏凭借其预防龋齿的功效，受到广大消费者的青睐。

氟是人体必需的微量元素，适量的氟化物可以增强牙齿的抗酸性，抑制细菌产生酸，从而预防龋齿。然而，氟的摄入量并非越多越好，过量摄入氟会导致氟中毒，影响牙齿和骨骼的发育，甚至引发急性氟中毒。

含氟牙膏使用不当会导致氟牙症。由于儿童吞咽控制能力不完善，刷牙时误吞含氟牙膏的机会较多，容易导致氟牙症。因此，专家建议，儿童不宜使用含氟牙膏，或应在家长的指导下慎重使用。

使用含氟牙膏时，应注意以下几点：

1. 适量使用：每次刷牙时，牙膏的用量不宜过多，成人每次使用牙膏长度不超过1厘米，儿童使用牙膏长度不超过豌豆大小。

2. 避免误吞：刷牙时尽量将牙膏漱出口外，避免误吞。

3. 选择适合自己的牙膏：根据个人口腔健康状况选择合适的牙膏，如龋齿患者可使用含氟牙膏，牙周病患者可使用药物牙膏。

4. 注意适用人群：3岁以下的儿童不宜使用含氟牙膏，3岁以上儿童应在家长的指导下使用。

5. 注意适用地区：我国大部分地区属于低氟区，无需使用含氟牙膏。高氟区居民应谨慎使用含氟牙膏，避免氟中毒。