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自制止痛膏 轻松远离生理痛

自制止痛膏 轻松远离生理痛

痛经是许多女性在生理期面临的一种常见问题,据统计,约有88%的年轻女性在14~25岁之间经历过痛经、腹胀、腰疼等症状。面对痛经的困扰,很多女性会选择中药治疗,但传统的煎药方式繁琐且口感苦涩,难以坚持。

南京的林小姐就曾深受痛经的困扰。她每次来例假时都会感到浑身无力,腰酸背痛,甚至会出现冷汗和发抖的症状。经过南京市中医院妇科主任医师张晓盨的诊断,林小姐被诊断为气虚所致的原发性痛经。

张晓盨医生建议林小姐采用中药膏方进行调理。膏方以黄芪、当归、熟地等药材为基础,配以香附、益母草、玄胡等活血化瘀的药材,再辅以艾叶、红枣、生姜等暖宫止痛的食材,共同起到益气固本、理气止痛、暖宫活血的作用。

经过三个月的调理,林小姐的痛经症状明显缓解,身体状态和精神面貌也得到了改善。

除了膏方治疗,张晓盨医生还提醒,痛经女性在日常生活中应注意以下事项:

1. 避免食用油腻、辛辣、生冷的食物,以免加重痛经症状。

2. 保持良好的作息习惯,避免熬夜和过度劳累。

3. 增加体育锻炼,提高身体素质。

4. 保持心情舒畅,避免情绪波动。

5. 如痛经症状严重,应及时就医。

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