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中华医学会专家提醒:壮骨,我们误区很多

中华医学会专家提醒:壮骨,我们误区很多

骨质疏松症,这种被称为“静悄悄的疾病”,正悄无声息地影响着我国中老年人的健康。据统计,我国50岁以上的骨质疏松症患者约有6944万人。那么,如何正确认识和预防骨质疏松症呢?今天,我们将从疾病原因、早期症状、预防措施和治疗手段等方面,为您揭开骨质疏松症的神秘面纱。

  首先,我们来了解一下骨质疏松症的病因。骨质疏松症是由骨量低下引起的,随着年龄的增长,骨质中的网状结构逐渐稀疏,就像一根被白蚁侵蚀的横梁,外表看似正常,实则内部已被蛀空。这种脆弱的骨骼很容易发生骨折,严重影响患者的生活质量。

  那么,哪些症状可能预示着骨质疏松症呢?常见的症状包括腰背疼痛、身体变矮、驼背、易骨折等。值得注意的是,约有50%的骨质疏松症患者早期没有明显症状,很多人都是在骨折后才发现自己患有骨质疏松症。

  那么,如何预防和治疗骨质疏松症呢?首先,我们可以通过调整生活方式来预防骨质疏松症。适量摄入富含钙和维生素D的食物,如牛奶、豆腐、绿色蔬菜等,多晒太阳,进行适当的户外运动,戒掉嗜烟酗酒等不良习惯,都有助于预防骨质疏松症。

  对于已经患有骨质疏松症的患者,则需要及时进行治疗。目前,治疗骨质疏松症的药物主要包括抗骨吸收药物,如阿仑膦酸钠维D3等。患者需要遵医嘱,长期服用药物,以维持骨密度,预防骨折的发生。

  除了药物治疗,患者还需要注意以下几点:

  •   1. 保持良好的生活习惯,避免过度劳累和跌倒。
  •   2. 定期进行骨密度检测,了解骨骼的健康程度。
  •   3. 针对性进行康复训练,增强骨骼强度。

  骨质疏松症是一种慢性疾病,重在预防。我们要提高对骨质疏松症的认识,积极采取措施,预防骨质疏松症的发生,享受健康的生活。

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