多吃樱桃预防妇科疾病

樱桃，被誉为‘美容果’，自古以来就被人们所喜爱。中医典籍中记载，樱桃具有‘滋润皮肤’、‘令人好颜色，美态’的功效，常食可以使肌肤更加光滑润泽。这主要得益于樱桃中丰富的铁含量，每百克果肉中铁的含量是草莓的6倍、枣的10倍、山楂的13倍、苹果的20倍，位居各种水果之首。

铁是合成血红蛋白的重要原料，对女性来说尤为重要。世界卫生组织的调查数据显示，大约有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕妇会发生缺铁性贫血。青春期女孩生长发育旺盛，加上月经来潮，容易导致缺铁性贫血；妊娠哺乳期妇女要供给胎儿或婴儿营养物质，对铁的需求量也大大提高；老年妇女胃肠道吸收功能减退，造血功能衰弱，也会导致贫血的发生。因此，多吃樱桃不仅可以缓解贫血，还能预防和治疗由此引发的一系列妇科疾病。

中医认为，樱桃具有很大的药用价值。樱桃全身皆可入药，鲜果具有发汗、益气、祛风、透疹的功效，适用于四肢麻木和风湿性腰腿病的食疗。

购买樱桃时，应选择连有果蒂、色泽光艳、表皮饱满的。若当时吃不完，最好保存在零下1℃的冷藏条件下。樱桃属浆果类，容易损坏，所以一定要轻拿轻放。此外，樱桃虽好，但也注意不要多吃。因为其中除了含铁多以外，还含有一定量的氰甙，若食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。一旦吃多了樱桃发生不适，可用甘蔗汁清热解毒。同时，樱桃性温热，患热性病及虚热咳嗽者要忌食。

除了樱桃，我们还可以通过以下方法预防和治疗妇科疾病：

1. 保持良好的生活习惯，规律作息，避免过度劳累。

2. 注意个人卫生，勤换内裤，保持外阴清洁。

3. 饮食上注意营养均衡，多吃富含铁、维生素C、维生素E等营养素的食物。

4. 定期进行妇科检查，及时发现并治疗妇科疾病。

5. 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。