高血压，被誉为‘无声杀手’，因为它的早期症状往往不明显，容易被忽视。然而，一旦出现头晕、头痛、胸闷、肢体麻木等症状，都可能是高血压发出的预警信号。本文将详细介绍高血压的早期症状、危害以及预防和治疗方法，帮助大家了解高血压，做好防范。

一、高血压的早期症状

1. 头晕头痛：高血压会导致血管异常扩张，刺激动脉壁的痛觉感受器，引起头痛。常见的头痛部位在后脑，并伴有恶心、呕吐感。

2. 阵发性眩晕：高血压会导致血管弹性变差，管壁变硬，引起眩晕。高血压性晕眩与半规管性晕眩的区别是：高血压性晕眩并不十分严重，仅有头晕目眩的感觉；半规管性晕眩则是站立不稳，听觉障碍，恶心。

3. 腰酸肩痛：高血压病人会有经常性的腰酸肩痛症状。

4. 胸闷不舒畅：高血压会影响心脏功能，导致胸闷、心悸、呼吸困难等症状。

5. 肢体麻木不仁：高血压会导致血管舒缩功能紊乱或动脉硬化，引起肢体麻木。

6. 情绪烦躁：高血压患者普遍存在情绪烦躁、易怒的情况。

7. 睡眠打鼾：睡眠打鼾可能与高血压有关，特别是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征患者。

二、高血压的危害

高血压的危害不容忽视，它会导致多种并发症，如心脏病、脑卒中、肾脏病等，严重危害患者的健康。

三、高血压的预防与治疗

1. 健康饮食：保持低盐、低脂、低糖的饮食习惯，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。

2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等。

3. 控制体重：保持健康的体重，避免肥胖。

4. 戒烟限酒：吸烟和饮酒都会加重高血压病情，应尽量避免。

5. 定期体检：定期进行血压测量，及时发现高血压。

6. 药物治疗：在医生指导下，合理使用降压药物。

四、总结

高血压是一种常见的慢性病，早期症状不明显，容易被忽视。了解高血压的早期症状、危害以及预防和治疗方法，有助于我们做好防范，保持健康。