这种早搏不必吃药，重在调整生活！医生提出5个有效方法

早搏，一种常见的心律失常，常常让患者感到心慌不适。许多患者因为心慌不适到医院就诊，才发现自己患有早搏。那么，早搏究竟是什么？如何应对早搏呢？本文将为您详细解答。

什么是早搏？

早搏，又称心脏过早搏动，是指心脏在正常节律之外，出现提前的收缩。早搏是一种常见的心律失常，大多数患者出现的早搏是良性的，即功能性的，主要原因是患者植物神经功能紊乱，疲劳、焦虑、忧郁等心因性因素诱发。

早搏的症状有哪些？

早搏的症状包括心慌、心悸、胸闷、乏力等。部分患者还可能出现头晕、失眠、焦虑等症状。

如何应对早搏？

对于大多数良性早搏患者，无需药物治疗，只需调整生活节奏，平定情绪，改变不良生活习惯即可。

以下是应对早搏的5个有效方法：

1. 健康饮食：保持饮食均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。

2. 适量运动：每天进行适量的运动，如散步、慢跑、游泳等。

3. 睡眠充足：保证充足的睡眠，避免熬夜。

4. 保持良好心态：学会放松心情，避免焦虑、紧张等负面情绪。

5. 定期体检：定期进行体检，及时发现并治疗早搏。

当然，对于部分由器质性心脏病引起的早搏，则需要及时就医，进行药物治疗。

总之，早搏并不可怕，关键是要正确认识早搏，采取积极的治疗措施，保持良好的生活习惯，才能远离早搏的困扰。