开学季=生病季？做好这几点，让娃少生病！
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随着新学期的到来，孩子们纷纷告别了假期，迎来了充满挑战的校园生活。然而，开学季也意味着“生病季”，许多家长担忧孩子一进入学校就容易出现各种疾病。
为什么开学季孩子容易生病呢？
1. 入学焦虑，情绪紧张：孩子从熟悉的家庭环境进入陌生的校园，难免会产生焦虑、紧张等情绪，这些负面情绪会影响孩子的免疫力，使其更容易生病。
2. 集体生活，交叉感染：学校是人群密集的地方，孩子之间容易发生交叉感染。一旦有孩子生病，其他孩子也可能受到影响。
3. 生活习惯的改变：从假期到学校，孩子的生活习惯发生了很大变化，如作息时间、饮食习惯等，这些改变可能导致孩子出现免疫力下降、消化不良等问题。
4. 未养成良好的卫生习惯：很多孩子活泼好动，但缺乏卫生意识，容易导致病从口入。
如何让孩子少生病？
1. 缓解焦虑情绪：家长要帮助孩子调整心态，提前适应学校生活，减少焦虑情绪。
2. 搭建合理的饮食结构：保证孩子摄入充足的营养，提高免疫力。
3. 养成良好的卫生习惯：教会孩子正确的洗手方法，养成良好的卫生习惯。
4. 健康的作息时间：保证孩子充足的睡眠，养成良好的作息习惯。
5. 适当的户外运动：让孩子多参加户外活动，增强体质。
6. 教孩子学会表达自我需求：帮助孩子学会表达自己的需求，如想上厕所、饿了等。
7. 生病期间，在家休息：孩子生病期间，应在家休息，避免交叉感染。
8. 按时接种疫苗：按时接种疫苗，预防传染病。
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