Lancet:57个国家68万人数据——即使BMI为正常上限,糖尿病风险仍增4成!

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随着社会生活方式的转变,肥胖问题日益严重,尤其年轻人肥胖问题尤为突出。年轻人往往忽视饮食和体育锻炼,大量摄入油炸、高脂肪等不健康食品,加上懒惰的生活习惯,导致体重超标。

体重超标不仅会增加身体各器官的负担,还会降低自信心,影响学习和工作效率,阻碍社交生活中的自我提升。

身体质量指数(BMI)是衡量体重是否超标的重要指标。此前,日本研究人员发现,BMI超过22时,未来患糖尿病的风险会增加。

英国生物样本库的研究也表明,高BMI与2型糖尿病(T2D)以及较差的劳动力市场前景、低生产率和高工作缺勤率有关。这些不利因素可能会随着时间的推移累积,影响收入和生活环境。

在低收入和中等收入国家,肥胖、糖尿病的发病率正在迅速上升,但关于BMI和糖尿病之间关系的经验数据却很少。为此,德国海德堡全球健康研究所牵头的研究近日发表在Lancet杂志上。

该研究汇集了来自57个中低收入国家的全国性代表调查的个人层面数据,包括身高、体重、血糖或HbA1c等指标。研究结果显示,BMI为23 kg/m2以上的正常上限时,糖尿病风险更高。与BMI正常的人群相比,男性的糖尿病风险增加43%,女性的风险增加41%。

此外,研究还发现,糖尿病筛查的最佳BMI阈值在不同地区存在较大差异,从东亚、南亚和东南亚男性的23.8 kg/m2到中东和北非以及拉丁美洲和加勒比地区女性的28.3 kg/m2不等。

因此,在中低收入国家,BMI和糖尿病风险之间的关系受制于巨大的区域差异。在较低的BMI临界值和较小的年龄段,糖尿病风险更大。

为了降低糖尿病风险,我们应该重视体重管理,保持健康的生活方式,包括合理饮食、适量运动、戒烟限酒等。同时,定期体检,及时发现并控制血糖水平,也是预防糖尿病的重要措施。

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