胃食管反流病(GERD)是全球范围内常见的胃肠道疾病,尤其在妊娠期妇女中发病率较高。由于激素水平的变化,孕妇更容易患上GERD,患病率可高达40%至85%。GERD不仅影响孕妇的生活质量,特别是睡眠质量,更是一个重要的健康问题。
研究发现,较短的进餐与睡眠之间的时间间隔(MTBT)会增加酸反流的症状。然而,对于孕妇而言,这种影响是否同样存在尚不明确。为此,研究人员对越南嘉定人民医院产前诊所的400名孕妇进行了研究,旨在评估妊娠期GERD的特征以及MTBT与GERD之间的关联。
研究结果显示,154名孕妇(38.5%)患有GERD,其中20名(13.0%)存在反流相关失眠症状。多变量分析显示,妊娠晚期、既往有典型反流症状以及MTBT时间短是导致GERD的三个主要因素。此外,夜间MTBT也是反流相关失眠的重要危险因素。
由此可见,MTBT时间过短是妊娠期GERD的主要危险因素。因此,孕妇在日常生活中应养成良好的饮食习惯,避免睡前进食,并保持充足的睡眠时间,以降低患GERD的风险。
妊娠期妇女应重视GERD的预防和治疗,除了调整饮食习惯和睡眠时间外,还可通过以下方法缓解症状:
- 避免辛辣、油腻、刺激性食物
- 减少进食量,避免过饱
- 餐后散步,促进消化
- 保持良好的睡眠姿势,避免仰卧
- 穿着宽松舒适的衣物,避免压迫腹部
如症状严重,应及时就医,寻求专业医生的帮助。

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