在紧张忙碌的消防工作中,喝水成为了一种奢侈。近日,河南郑州一位消防员在连续40小时的车库排水作业后,仅用7秒喝下一整瓶矿泉水,引发了网友的广泛关注和感动。
喝水对于普通人来说再简单不过,但对于长时间处于高强度工作状态的消防员来说,却是一种奢侈。长时间的高强度工作导致身体缺水,而快速大量饮水对身体来说,也带来了一定的风险。
快速大量饮水可能对心脏造成负担。由于快速饮水会导致血液变稀、血量增加,对心脏健康造成一定压力,尤其是对老年人或心脏疾病患者来说,更容易引发胸闷、气短等症状,甚至可能引发心肌梗死。
那么,如何正确喝水呢?以下是一些建议:
1. 适量饮水:每次100-150毫升,间隔20-30分钟,避免一次性大量饮水。
2. 适当调整饮水温度:最好喝20℃左右的温水,避免过冷或过热的水刺激肠胃。
3. 根据身体状况调整饮水时间:例如,运动后应等待心脏跳动稍微平稳后再适量饮水,上班族每工作半小时应适当休息并饮水。
4. 关注特殊人群的饮水需求:例如,老年人应定时定量饮水,室外工作者应随身携带水杯。
除了快速大量饮水,以下情况也应注意:
1. 洗澡后:洗澡后身体受热,血管扩张,血流量增加,应避免大量饮水。
2. 运动后:运动后胃肠血管处于收缩状态,应等待血管恢复后再适量饮水。
总之,喝水是维持身体健康的重要环节,我们要关注饮水健康,科学饮水,为身体补充水分。
有疑问?在线咨询专业医生
获得专业医疗建议,无需等待预约
文章 慢性鼻炎的并发症:记忆力下降、口面部畸形和打鼾
生命守护者联盟
文章 乌鲁木齐夏季小颌大舌畸形综合征的预防与治疗
医疗星辰探秘
文章 小下颌畸形综合症的家庭预防和护理策略
老年健康守护者
文章 长春夏季儿童牙齿畸形的预防和治疗策略
医疗新知速递
文章 结肠癌术后复查,腰部疼痛,担心转移,怎么办?
健康驿站
文章 唇部整形术能改善哪些问题?
医疗新知速递
视频 小鸭子嘴部怪异表情现身
未来医疗领航员
视频 十天计划助力孩子纠正嘴唇前凸问题
远程医疗新视界
文章 阴道口的形状有哪些?
精准医疗探秘
文章 找不到阴道口怎么办?
健康百科
孩子晚上睡觉时总是张着嘴巴,导致嘴巴凸出,可能是腺样体肥大引起的,需要了解具体原因和治疗方法。患者男性15岁
就诊科室:小儿内科
总交流次数:15
陈伟昌
副主任医师
成都市双流区妇幼保健院
新生儿出生后发现嘴巴和鼻子连在一起,疑似小口畸形和唇颚裂,需要如何处理?患者男性23岁
就诊科室:口腔综合科
总交流次数:68
张照方
主治医师
沂南县中医医院
患者担心羊水穿刺不能排除小器官畸形的可能性,并询问B超大排畸的可行性和操作方法。患者女性35岁
就诊科室:生殖健康与不孕症科
总交流次数:22
张硕
副主任医师
北京家恩德运医院
刘蕾
主治医师
整形外科
上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心
未文中
主任医师
普通外科
砀山县人民医院
林宪政
主治医师
整形外科

