近胖者胖！Nature：你朋友决定了你的食物选择

你是否有过这样的经历，身边的朋友突然发福，不久后自己也开始变胖？这并不是巧合，而是社交圈对个人健康的影响。

一项发表在《美国医学杂志（JAMA Pediatrics）》的研究表明，居住在肥胖率较高的社区，会增加个人肥胖风险。研究人员招募了美国陆军士兵的家属，将他们分配到不同肥胖率的地区居住，结果显示，居住在肥胖率较高的地区的家庭，其父母和儿童肥胖风险均显著增加。

那么，为什么“近胖者胖”呢？研究发现，这主要与社交圈中的饮食习惯和生活习惯有关。与肥胖人群接触，更容易受到他们不良生活方式的影响，如久坐不动、饮食不健康等。

Nature Human Behaviour的一项研究进一步揭示了社交圈对饮食习惯的影响。研究发现，人们的饮食选择受到共同就餐者的影响，即使只是点头之交，一个人的饮食选择也会受到共同就餐者的影响。

为了预防肥胖，我们需要注意以下几点：

1. 选择健康的生活方式，如合理膳食、适量运动等。

2. 积极参与社交活动，但要注意选择健康的朋友圈。

3. 与朋友共同进餐时，选择健康食品，如沙拉、蔬菜等。

4. 鼓励朋友采取健康的生活方式，共同追求健康。