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手淫早泄怎么办

手淫早泄怎么办

手淫作为一种常见的自慰行为,虽然在一定程度上可以释放性压力,但过度手淫会给男性健康带来诸多危害,其中早泄便是常见问题之一。那么,如何应对手淫引起的早泄问题呢?以下是一些建议:

首先,要认识到过度手淫的危害,并努力戒除这一不良习惯。夫妻双方应共同努力,克服早泄问题。患者需要调整自己的心态,摒弃不必要的想法,消除对性生活的焦虑、恐惧和紧张心理。

其次,可以尝试阴茎头部挤捏疗法。对于早泄较严重的患者,通过治疗阴茎勃起有所恢复后,但仍有思想负担和信心不足的情况,可以采用阴茎头部捏挤法。具体方法是由女方以拇指放在阴茎的系带处,食指与中指放在冠状沟缘上下方,挤捏压迫阴茎头3~4秒钟,然后突然放松施加压力,方向从前向后,不要压向两侧。

此外,避免手淫,节制房事也是防治早泄的有效方法。要戒除手淫,首先要下定决心,并适当增加运动量,增强体质。同时,培养正当的爱好和高尚的情操,注意局部卫生,保持内裤宽松,有助于改善早泄问题。

保持心情放松也是关键。来自生活的压力会导致男性紧张,进而影响性能力,包括早泄。因此,要平衡工作和休息,避免生活中的压力和担忧,保持心态平和。

总之,应对手淫引起的早泄问题,需要患者、夫妻双方共同努力,通过调整心态、改变生活习惯、寻求专业治疗等方式,改善早泄问题,重拾健康生活。

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