Lancet综述：累及1/4人口，如何阻止脂肪肝一步步发展到肝癌？

非酒精性脂肪肝（NAFLD）已成为全球最常见的慢性肝脏疾病，影响着全球约四分之一的人口。这种疾病与代谢综合征密切相关，肥胖、糖尿病、高血压等都是其常见危险因素。尽管大多数NAFLD患者不会发展为严重的肝病，但仍有部分患者会发展为肝硬化甚至肝癌。本文将探讨NAFLD的发病机制、诊断方法、风险因素以及预防措施。

首先，NAFLD的发病机制尚不完全清楚，但可能与遗传、环境、生活方式等因素有关。肥胖是NAFLD最主要的危险因素，高热量饮食、缺乏运动、饮酒等不良生活方式也会增加患病风险。此外，糖尿病、高血压、高血脂等代谢综合征疾病也与NAFLD的发生发展密切相关。

NAFLD的诊断主要依靠影像学检查，如腹部超声、CT、MRI等。其中，腹部超声是最常用的检查方法，其诊断NAFLD的准确率较高。

为了预防NAFLD的发生和发展，我们需要采取以下措施：

1. 健康饮食：控制热量摄入，增加蔬菜、水果、粗粮等膳食纤维的摄入，减少油腻、高糖、高脂食物的摄入。

2. 适量运动：坚持每天进行适量运动，如快走、慢跑、游泳等，有助于控制体重、改善代谢。

3. 控制血糖、血压、血脂：患有糖尿病、高血压、高血脂等代谢综合征疾病的患者，需积极控制病情，避免病情进一步发展。

4. 戒酒：饮酒会增加肝脏负担，加重NAFLD病情。

5. 定期体检：定期进行体检，早期发现并治疗NAFLD。