立夏节气如何养生？春夏之交要防这6种病

立夏节气，标志着夏季的开始。此时气温升高，人体新陈代谢加快，各种病毒也变得活跃，因此需要注意预防疾病。以下是一些常见的春夏之交疾病及预防措施：

1. 预防热伤风

夏季天气炎热，人体出汗增多，若不及时补充水分，容易导致体内水分失衡，引发感冒。预防热伤风，要注意及时补水，避免在空调环境中待太久，保持室内通风。

2. 预防细菌性痢疾

夏季气温适宜细菌繁殖，饮食不当容易导致肠道感染。预防细菌性痢疾，要注意饮食卫生，避免食用生冷食品，保持肠道健康。

3. 预防头痛

夏季高温、闷热、雷雨等天气变化容易导致头痛。预防头痛，要注意保持良好的作息习惯，避免过度劳累，保持室内通风。

4. 预防脾胃受损

夏季天气炎热，人体消化功能减弱，容易导致脾胃受损。预防脾胃受损，要注意饮食清淡，避免过量食用冷饮、生冷食品。

5. 预防红眼病

夏季是红眼病的高发期，预防红眼病，要注意个人卫生，避免与他人共用毛巾、眼药水等个人用品。

6. 预防皮肤病

夏季气温高，湿度大，容易导致皮肤病。预防皮肤病，要注意保持皮肤清洁干燥，避免过度暴晒。