脚底起茧，又厚又难看，怎么去除？

脚底茧，又称足底胼胝，是日常生活中常见的足部问题。尤其在穿高跟鞋、运动不当的人群中更为普遍。那么，如何科学有效地去除脚底茧呢？以下是一些常见的去除方法及注意事项。

一、常见去除方法

1. 温水泡脚：先用温水泡脚10-15分钟，使脚部皮肤软化。然后用手轻柔地揉搓脚茧，直至其软化脱落。

2. 使用磨砂膏：市面上有多种磨砂膏可供选择，使用时取适量涂抹在脚茧处，轻轻按摩，然后用水冲洗干净。

3. 浮石或锉刀：对于较厚的脚茧，可以使用浮石或锉刀进行清理。但需注意力度，避免造成皮肤损伤。

4. 医院治疗：对于顽固性脚茧，建议前往医院皮肤科就诊，医生会根据具体情况制定治疗方案。

二、注意事项

1. 避免用手撕扯或使用锐器修剪脚茧，以免造成皮肤损伤。

2. 避免频繁去除脚茧，以免导致皮肤角质化。

3. 穿着合适的鞋子，避免长时间穿高跟鞋。

4. 注意足部护理，经常按摩脚底。

三、预防措施

1. 选择合适的鞋垫，减轻脚部压力。

2. 改善运动方式，避免长时间站立或行走。

3. 注意足部卫生，保持脚部干燥。