近年来,随着人们对健康问题的关注度不断提高,膳食补充剂(Dietary Supplements)逐渐成为人们日常保健的重要手段。其中,多种维生素(Multiple Vitamins,MVs)和多种矿物质(Multiple Minerals,MMs)的补充剂(MVMs)因其便捷性和多样性,受到了广泛的欢迎。据统计,美国成年人中,有33%的人经常服用MVMs。然而,这些补充剂是否真的具有预期的健康益处,却存在着诸多争议。
虽然MVMs补充剂对于一些因疾病而处于高风险的人群来说是有必要的,但非处方的MVMs消费并没有产生强有力的证据来证明其广泛的健康益处。多项针对不同年龄段男性和女性服用不同剂量的MVMs进行评估的大型随机临床试验,也未能证明其在预防慢性疾病方面的益处。
近日,一项发表在BMJ Open杂志的研究进一步揭示了MVMs的真相。该研究纳入了2012年国家健康访问调查(National Health Interview Survey,NHIS)的21603名参与者,并对五项心理、生理和功能健康结果进行分析。结果显示,MVMs使用者自述整体健康状况比非使用者好30%。然而,进一步分析发现,MVMs使用者和非使用者在10种慢性病史、目前健康状况的数量以及各种心理问题等没有差异。这说明,MVMs的使用可能仅仅是一种心理安慰,并不能真正改善普通成年人的整体健康状况。
此外,研究还发现,在家庭收入低于300%联邦贫困水平(Federal Poverty Level,FPL)的个体中,MVMs的使用与更好的自我报告的整体健康相关。而在家庭收入超过300% FPL的个体中,MVMs的使用与自我报告的健康状况之间缺乏关联。这可能与样本量有关,需要在后续研究中进行进一步验证。
综上所述,MVMs并不能改善普通成年人的整体健康状况。对于需要补充特定维生素和矿物质的人群,建议在医生指导下进行。而对于大多数人来说,保持均衡饮食、健康生活方式,才是维持健康的关键。

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主任医师
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王珍珍
副主任医师
呼吸内科
聊城市人民医院

王伟
主任医师
普通内科