口腔不健康或增加患癌风险，你还敢不刷牙吗？

近年来，随着微生物研究的不断深入，越来越多的证据表明，口腔健康与多种慢性疾病密切相关。口腔不仅是消化道的门户，也是人体免疫系统的第一道防线。本文将探讨口腔健康与癌症、糖尿病、痴呆等慢性疾病之间的关联，并为您提供一些建议，帮助您维护口腔健康。

一、口腔健康与癌症

研究表明，口腔细菌与多种癌症的发生发展密切相关。例如，具核梭杆菌与大肠癌、食管癌、胃癌等癌症的发生风险增加有关。此外，口腔菌群多样性降低也与肺癌患病风险升高有关。

二、口腔健康与糖尿病

口腔健康问题，如牙周病，可能导致血糖控制困难，从而增加糖尿病的患病风险。此外，糖尿病患者也更容易出现口腔健康问题，形成恶性循环。

三、口腔健康与痴呆

研究表明，牙龈疾病，尤其是导致牙齿脱落的口腔疾病，在20年后可能导致轻度认知障碍和痴呆。因此，维护口腔健康对于预防痴呆具有重要意义。

四、如何维护口腔健康

1. 保持良好的口腔卫生习惯，每天刷牙两次，使用牙线清洁牙缝。

2. 定期进行口腔检查，及时发现并处理口腔问题。

3. 避免吸烟和饮酒，减少口腔癌的风险。

4. 保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动等，有助于维护口腔健康。

五、总结

口腔健康与多种慢性疾病密切相关。关注口腔健康，保持良好的生活习惯，对于预防慢性疾病、提高生活质量具有重要意义。