冬至来临，防好6种病才能健康过冬

冬至，二十四节气之一，意味着一年中最寒冷的天气即将来临。在这个时节，人体抵抗力下降，容易受到各种疾病的侵袭。为了健康过冬，以下六种常见冬季疾病需要引起重视。

一、呼吸道疾病

冬季气候干燥，昼夜温差大，容易导致呼吸道疾病的发生。尤其是流感、普通感冒、慢性支气管炎、哮喘等疾病，需要及时预防。

预防措施：

• 注意保暖，避免受凉。
• 增加体育锻炼，提高免疫力。
• 避免去人群密集的场所。
• 接种流感疫苗。

二、冠心病

冬季气温低，血管收缩，容易导致血压升高，从而诱发冠心病。对于冠心病患者来说，冬季更需要加强防范。

预防措施：

• 定期测量血压，控制血压稳定。
• 避免情绪波动，保持心情舒畅。
• 戒烟限酒，保持健康的生活方式。
• 及时就医，遵医嘱服药。

三、高血压

冬季是高血压患者的高发季节。气温下降，血管收缩，容易导致血压升高，引发心脑血管疾病。

预防措施：

• 按时服药，控制血压。
• 注意保暖，避免受凉。
• 保持良好的生活习惯，避免情绪波动。
• 定期体检，及时发现并处理病情。

四、肝硬化

肝硬化患者冬季更容易出现消化道出血等症状。因此，肝硬化患者需要加强保暖，预防消化道出血。

预防措施：

• 注意保暖，避免受凉。
• 保持良好的生活习惯，避免情绪波动。
• 定期复查，遵医嘱治疗。

五、冻疮

冬季气温低，容易导致冻疮的发生。冻疮会导致局部皮肤发红、肿胀、疼痛等症状，严重者甚至出现溃烂。

预防措施：

• 加强耐寒锻炼，提高免疫力。
• 注意保暖，避免长时间暴露在寒冷环境中。
• 穿着保暖的衣物，保持身体温暖。

六、日常保养

除了以上六种疾病外，冬季还需要注意以下日常保养措施：

• 保持室内空气流通，避免空气污染。
• 适当补充水分，保持皮肤水分。
• 多吃富含维生素的食物，增强免疫力。
• 保持良好的心态，避免情绪波动。

通过以上措施，相信大家能够健康度过这个寒冷的冬季。