早泄、阳痿、性欲减退、勃起功能障碍……生活中当发生了这些情况时,许多男性都会感到焦虑不安,并将原因归咎于“肾亏”。似乎男性对‘肾’的敏感度更高,一旦性生活出现不适,就会整日忧心忡忡。
那么,中医上所讲的“肾亏”、“肾虚”究竟是怎么回事呢?
实际上,中医所说的“肾”与西医的“肾”有所区别。西医的肾是一个具体的器官,而中医的肾则涵盖了内分泌、泌尿、生殖、免疫、神经、血液循环、呼吸等多个系统。
中医认为,肾为先天之本,主藏精,主水纳气,主骨生髓,开窍于耳及二阴,其华在发,五脏六腑均需肾阴的滋养,它是人体生命活动的动力源泉。
如果男性先天不足、后天失养,长期劳累、生活紧张、房室过度,或久病不愈、年老体衰,都可能导致肾功能失调,出现一系列肾亏症状。
肾亏的典型症状包括精神倦怠、腰酸膝软、头晕乏力、耳鸣目眩、发枯脱落等,以下症状尤为典型:
1、脱发或须发早白
中医认为,发为肾之华,观发色可知肾气。当肾气逐渐衰退时,头发就无法得到滋养,容易出现脱发、须发早白的症状。
2、记忆力下降
肾精一方面养骨,另一方面也养大脑。一旦出现“贵人多忘事”的情况,提示可能已经肾精不足、肾气亏损。
3、困倦乏力,精力不足
肾为先天之本,肾中所藏精气为人体生命活动的原始动力。肾精充足,则体力充沛;肾精不足,则身疲力乏,哈欠连天。
4、腰部酸痛
男人一旦出现腰酸、腰痛的症状,就要警惕了。腰部是肾的“府邸”,肾精不足易出现腰痛的提示。
5、耳鸣心烦
中医认为,目、舌、口、鼻、耳五官与肝、心、脾、肺、肾五脏对应,通过耳朵的听觉功能可判断肾气的盛衰。当出现耳鸣、心烦、听力下降时,考虑可能是肾亏了。
尽管肾亏会引发身体不适,但有时这些症状可能只是一种自我感受,临床上或许检查不出什么体征,也看不出啥器质性病变。因此,面对肾亏,男性不必过度担忧,也不需要盲目服用补肾药、壮阳药。如果感到担忧,最好去医院男科咨询医生,并做相关检查,以明确病症后接受正规治疗。
此外,男性还可以通过以下方法来调理肾脏功能:
1. 保持良好的生活习惯
避免过度劳累、熬夜、饮酒等不良生活习惯,保持充足的睡眠和适度的运动。
2. 饮食调养
多吃一些具有补肾功效的食物,如黑芝麻、核桃、枸杞子、黑枣等。
3. 中药调理
在医生的指导下,可以适当服用一些中药进行调理。
4. 心理调适
保持乐观的心态,避免过度焦虑和紧张。

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