肾虚，这个词语在日常生活中并不陌生，尤其是在男性群体中。肾虚不仅仅是性功能方面的问题，更会影响到身体的整体健康，包括免疫力下降、腰背疼痛等症状。很多男性并不了解自己是否肾虚，下面就来为大家详细介绍一下肾虚的常见表现，帮助大家早发现早治疗。

1.腰痛

腰痛是肾虚的典型症状之一。腰痛可以分为内伤和劳损两种类型。内伤肾虚多是由于先天不足、久病体虚或过度劳累所致，症状轻者可能表现为弯腰或直立困难，重者可能出现足跟疼痛、腰部乏力等症状；劳损肾虚则多是由于工作体力负担过重或长期保持同一姿势所致，常见于开车、使用电脑等，长期下来会损伤肾气，导致肾精不足。

2.头晕耳鸣

头晕、耳鸣、眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐等症状，相信很多人都有过类似的经历。这些症状多与肝肾有关，尤其是肾虚。长期头晕耳鸣可能导致耳聋，需要引起重视。

3.失眠多梦

肾脏是人体重要的脏器之一，能够滋养和温熙其他脏腑。如果其他器官久病不愈，就会伤及肾脏。许多慢性病，如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等，往往伴随着肾虚症状。

4.畏寒肢冷

感到怕冷，尤其是怕风吹的感觉就是“畏寒”。四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状就是“肢冷”。畏寒肢冷多伴有腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚症状。

5.哮喘

肾脏具有纳气功能，由于肾虚不能纳气，人往往会出现喘息气短、呼多吸少，感到难以畅快呼吸，严重时还可能出现喘息加重、冒冷汗等症状。

6.夜间多尿

如果起夜次数超过2次以上，或是尿量超过一天的四分之一，严重者甚至夜尿一个小时一次，尿量接近或超过白天尿量，出现这类情况属于“夜间多尿”。白天小便正常，夜间尿多等症状，多是由于肾气虚弱所致。

7.便秘

便秘的人常常会因为排便困难导致肛裂、痔疮等，影响生活、工作，令人苦不堪言。虽然便秘是因为大肠传导功能失常所致，但其根源也是肾虚。中医认为“肾开窍于二阴，主二便”。大便的传导需要通过肾气的激发和滋养才能够发挥正常的作用。

了解了肾虚的常见表现后，男性朋友们可以对照自己是否存在上述症状。如果出现这些症状，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。同时，在生活中也要注意调整作息、饮食，加强锻炼，提高身体素质，预防肾虚的发生。