比糖尿病更可怕的是并发症！定期筛查，糖友的“必修课”！

糖尿病已经成为一种常见的慢性疾病，然而，比糖尿病本身更可怕的是其并发症。长期的高血糖状态会导致大血管、微血管受损，从而引发心、肾、眼、足等部位的并发症。据统计，糖尿病并发症高达100多种，是目前已知并发症最多的一种疾病。

在中国，糖尿病患者数量众多，且发病年龄呈年轻化趋势。糖尿病并发症不仅严重影响患者的生活质量，更是导致糖尿病患者死亡的主要原因。因此，正确认识糖尿病并发症，并做好定期筛查，已成为每一位糖友的必修课。

以下是一些常见的糖尿病并发症及其预防措施：

1. 糖尿病心血管病变

糖尿病心血管病变是导致糖尿病患者死亡的主要原因之一。糖友们应定期进行心脏检查，包括心电图、心脏彩超等，以早期发现心血管病变。

2. 糖尿病肾病

糖尿病肾病是导致糖尿病患者肾功能衰竭的主要原因。糖友们应定期进行尿常规、肾功能检查，以及眼底检查，以早期发现糖尿病肾病。

3. 糖尿病视网膜病变

糖尿病视网膜病变是导致糖尿病患者失明的主要原因。糖友们应定期进行眼底检查，以早期发现糖尿病视网膜病变。

4. 糖尿病足

糖尿病足是导致糖尿病患者截肢的主要原因。糖友们应每天检查双脚，注意足部卫生，避免足部受伤。

5. 糖尿病神经病变

糖尿病神经病变会导致糖尿病患者出现肢体麻木、疼痛等症状。糖友们应定期进行神经电生理检查，以早期发现糖尿病神经病变。

除了定期筛查，糖友们还应积极控制血糖，保持健康的生活方式，以预防糖尿病并发症的发生。

控制血糖的方法包括：

1. 饮食控制：控制总热量摄入，合理搭配膳食，多吃蔬菜、水果，少吃油腻、高糖食物。

2. 运动锻炼：每周进行至少150分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等。

3. 服药治疗：根据医生的建议，按时按量服用降糖药物。

4. 心理调适：保持积极乐观的心态，避免过度紧张、焦虑。