边防战士因高原反应缺氧晕倒！这几类人最易发生高原反应，是你吗？

近日，新疆阿克苏军分区一边防连巡逻分队在执行任务时，一名战士因高原反应缺氧晕倒在雪地。这一事件再次引发了人们对高原反应的关注。那么，什么是高原反应？哪些人更容易发生高原反应？我们又该如何预防和应对高原反应呢？

什么是高原反应？

高原反应是指人体进入海拔3000米以上的高原地区后，由于氧气含量降低，导致机体出现的一系列生理反应。常见症状包括头痛、头晕、恶心、呕吐、乏力、失眠、食欲不振等。严重者还可能出现高原肺水肿和高原脑水肿，甚至危及生命。

哪些人更容易发生高原反应？

1. 肥胖人群：肥胖者体内脂肪含量高，血液携氧能力较差，更容易出现高原反应。

2. 老年人：随着年龄增长，人体各器官功能逐渐衰退，心肺功能减弱，更容易发生高原反应。

3. 儿童和青少年：儿童和青少年新陈代谢旺盛，耗氧量较高，更容易出现高原反应。

4. 原有疾病患者：患有心脏病、高血压、糖尿病等慢性疾病的人，更容易发生高原反应。

5. 慢性缺氧者：长期生活在低海拔地区，心肺功能较弱的人，更容易发生高原反应。

如何预防和应对高原反应？

1. 提前做好高原适应性训练：在进入高原前，进行适量的有氧运动，提高心肺功能。

2. 逐步上升海拔：进入高原地区时，应逐步上升海拔，给身体适应的时间。

3. 保持良好的作息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。

4. 饮食清淡：多吃蔬菜水果，保持营养均衡。

5. 携带常用药品：如高原安、红景天等。

6. 一旦出现高原反应症状，应及时就医。