44岁是男人一道坎！身体出现4个迹象，说明你的身体已经透支了

随着年龄的增长，男性进入中年后，健康状况逐渐下滑，尤其是44岁这个年龄段，被认为是男性健康的警戒线。世界卫生组织公布，全球约有35%的人处于亚健康状态，其中中年男性所占比例高达75%。许多男性由于长期忽视健康小问题，导致身体过度透支，最终患上重病。

44岁是男性健康的关键时期，五脏功能耗损达到峰值，免疫力下降，疾病高发。以下四个迹象表明你的身体可能正在被掏空：

1. 前列腺问题

前列腺疾病是男性身体透支的早期信号。尿频、尿急、尿痛、尿线细而无力、尿不尽等症状都可能与前列腺问题有关。

2. 疲惫无力

身体透支会导致疲劳无力，运动能力下降，对很多事情提不起精神。

3. 脱发严重

脱发是男性身体透支的明显信号之一。如果头发突然变得稀疏，甚至秃顶，需要引起重视。

4. 便秘频繁

便秘会增加患结直肠癌的风险，是身体透支的另一个信号。

为了保持健康，男性应该注意以下方面：

1. 注意饮食

保持均衡饮食，多吃富含锌的食物，如贝壳类、牛奶、猪肝、牛肉、虾皮等。

2. 适度运动

加强腰腹部锻炼，提高身体素质。

3. 保持良好的心态

学会适当倾诉，保持良好的心态。

4. 定期体检

定期进行体检，及时发现并治疗疾病。