当前位置:

京东健康

阴阳两虚怎么调养

阴阳两虚怎么调养

阴阳两虚,中医认为是一种常见的体质失衡状态,表现为身体虚弱、易感冒面色苍白手脚冰凉等症状。那么,如何调养阴阳两虚呢?以下是一些实用的方法。

首先,保证充足的睡眠至关重要。中医认为,晚上11点到凌晨3点是肝胆经当令的时间,这段时间是身体排毒、解毒和造血的重要阶段。因此,要保证这段时间的睡眠质量,避免熬夜,确保身体能够得到充分的休息。

其次,适当的运动也是调养阴阳两虚的重要手段。可以选择一些温和的运动,如散步、慢跑、太极拳等,以促进气血流通,增强体质。

此外,还可以通过以下方法来调养阴阳两虚:

1. 推心至腹法:通过按摩腹部,促进气血流通,改善消化功能。

2. 跪膝法:跪膝行走可以引血下行,缓解下肢疼痛、水肿等症状。

3. 金鸡独立:通过站立练习,增强下肢力量,改善气血循环。

4. 饮食调理:适当食用羊肉、狗肉等温补食物,避免食用生冷、油腻的食物。

5. 保持良好的心态:情绪波动也会影响阴阳平衡,保持积极乐观的心态有助于调养阴阳两虚。

总之,调养阴阳两虚需要从多个方面入手,包括饮食、运动、睡眠、心态等。通过综合调理,可以有效改善体质,增强免疫力,远离疾病困扰。

京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。

有疑问?在线咨询专业医生

获得专业医疗建议,无需等待预约

1.5亿+
累计服务患者
99%
患者满意度
30秒
平均响应时间
相关文章

文章 尿床问题,脾肾阳虚如何调理?

尿床问题,可能是脾肾阳虚引起的。脾肾阳虚会导致身体机能下降,影响睡眠质量。针对这一问题,可以从饮食和药物治疗两方面入手。 在饮食上,可以适量食用猪腰子、黑豆鸡蛋、小鸡等补肾食物,同时也可以食用羊肉。这些食物具有补益肾气的作用,有助于改善尿床症状。 在药物治疗方面,可以服用金匮肾气丸。金匮肾气丸是一种中成药,具有温补脾肾、强身健体的作用。

病友互助家园

139 人阅读
查看详情

文章 按摩穴位能平衡内分泌失调吗?

内分泌失调是女性常见的健康问题,它可能导致月经不调、痛经、色斑皱纹等症状。调节内分泌失调的方法有很多,其中按摩穴位是一种有效的方式。 以下是一些常见的按摩穴位方法,可以帮助平衡内分泌失调: 1. 关元穴松振法:以手指或手掌附着在关元穴上,产生振动,有助于缓解月经不调、肾虚气喘等症状。 2. 三阴交穴按摩法:用拇指按摩三阴交穴,有助于滋阴养血,改善内分泌失调。 3. 三焦经按摩法:通过敲打或按摩三焦经上的穴位,可以散发肝火,改善内分泌失调。 4. 承山穴按摩法:位于小腿后正中,按摩此穴有助于舒筋活血,通络止痛。 此外,中药方和食疗也是调理内分泌失调的有效方法。

智慧医疗先锋者

127 人阅读
查看详情

文章 中医治疗前列腺增生:保守、稳定、安全的选择

前列腺增生,这一困扰许多男性的健康问题,一直以来都是医学研究的重点。传统中医治疗方法以其保守、稳定、安全的特点,备受患者青睐。本文将深入探讨中医如何治疗前列腺增生,为患者提供更多治疗选择。 中医治疗前列腺增生,首先针对体内湿热蕴结。龙胆泻肝汤、猪苓汤等中药,可以有效清热利湿,缓解症状。针对湿热伤阴的情况,猪苓汤加减,配合阿胶、茯苓、滑石等药材,可滋养阴血,清热利湿。 其次,中医治疗前列腺增生注重脾肾气虚的调理。党参、白术、甘草、黄芪等药材,具有益气健脾的作用。陈皮理气,桂枝、茯苓化气行水,升麻、桔梗升清降浊,当归补血活血,共同作用于前列腺增生,缓解症状。 此外,针对气阴两虚的患者,中医治疗前列腺增生采用甘草、山药、黄芪益气,地黄、山茱萸补阴和阳,泽泻、茯苓利水通阳,丹皮活血化瘀,有效缓解症状。对于年龄较大的患者,这一方法尤为适用。 针对肾阳不足的患者,中医治疗前列腺增生采用昆布、牡蛎、海藻等药材化痰散结,有效治疗前列腺增生。这些方法在中医理论基础上,为前列腺增生患者提供更多保障。 总之,中医治疗前列腺增生具有独特的优势。虽然不同的医者有其不同的诊断治疗方式,但中医治疗方法因其传统、安全、有效的特点,仍受到许多患者的信赖。希望通过本文的介绍,患者们对中医治疗前列腺增生有更深入的了解,从而更有信心面对这一健康问题。

全球医疗视野

219 人阅读
查看详情

文章 中药治疗前列腺增生:不同类型药方大揭秘

在日常生活中,前列腺增生,又称前列腺肥大,是中老年男性常见的一种疾病。如果不及时治疗,可能会导致肾积水,严重损害肾功能。以下是一些针对不同类型前列腺增生的中药药方,供大家参考。 首先,湿热蕴结型前列腺增生,治疗方法主要是清热利湿,消瘀散结。对于湿热盛者,可以使用龙胆泻肝汤;对于湿热伤阴者,则可以使用猪苓汤加减。 其次,脾肾气虚型前列腺增生,治疗原则是益气升提,化气行水。补中益气汤加减是一个不错的选择。 第三种是气滞血瘀型前列腺增生,治疗方法主要是活血化瘀。桂枝、茯苓、赤芍、丹皮、桃仁等药材都可以有效缓解症状。 最后,气阴两虚型前列腺增生,治疗方法主要是益气养阴,调补阴阳。黄芪、甘草、山药、地黄、山茱萸、泽泻、茯苓和丹皮等药材都是不错的选择。 总之,前列腺增生患者应该引起重视,及时治疗。对于这个年龄段的人群,一旦出现疾病症状,应尽早治疗。

医疗数据守护者

251 人阅读
查看详情

文章 中医视角下的前列腺增生诊断与治疗

前列腺增生,作为常见的男性疾病,对男性朋友的身心健康构成了严重威胁。中医在治疗前列腺增生方面有着丰富的经验和独特的理论。 中医认为,前列腺增生主要是由湿热蕴结、脾肾气虚、肾阴虚、肾阳虚以及痰湿瘀结等因素引起的。 首先,湿热蕴结会导致前列腺充血水肿,使增生症状进一步加重。其次,脾肾气虚和肾阴虚也会导致前列腺增生。脾肾气虚导致推动乏力,肾阴虚则会出现阴虚内热,进而引发排尿困难。肾阳虚同样会导致膀胱气化无力,从而出现排尿困难。最后,痰湿瘀结也是前列腺增生的重要原因。 面对前列腺增生,男性朋友应保持积极的心态,及时到医院进行检查治疗,并根据自己的体质选择合适的治疗方法。 中医治疗前列腺增生主要采用中药内服、针灸、推拿等方法。中药内服可以根据患者的具体症状和体质,选用具有清热利湿、健脾补肾、滋阴温阳、化瘀通络等作用的中药进行治疗。针灸和推拿则可以改善局部血液循环,缓解疼痛症状。 总之,前列腺增生是男性朋友需要关注的一种疾病。通过中医的诊断和治疗,可以帮助患者早日恢复健康,摆脱疾病困扰。

医疗故事汇

238 人阅读
查看详情

文章 中医视角下的前列腺增生诊断方法探析

前列腺增生,一种常见于中老年男性的疾病,其预防与治疗成为了许多人的关注焦点。西医在诊断前列腺增生方面有着成熟的方法,但中医的诊断方法同样不容忽视。以下是中医对前列腺增生诊断的几种常见方法。 首先,我们来看湿热蕴结证。这种证候通常表现为夜间尿频、尿急,尿色黄赤,伴有尿痛、尿道灼热等症状。中医认为,这是由于水湿蕴结、湿热下注所致,导致前列腺充血、水肿,进而引发尿频、尿急等症状。 其次,脾肾气虚证也是前列腺增生的一种常见证候。患者常表现为尿频、排尿无力、尿后余沥不尽等。中医认为,这是由于脾肾气虚,膀胱气化失司所致。 除了以上两种证候,前列腺增生还可能伴随其他症状,如发热、口渴、便秘、血尿等。中医通过综合分析症状,结合舌诊、脉诊等方法,对前列腺增生进行诊断。 虽然西医在治疗前列腺增生方面有着丰富的经验,但中医治疗同样有其独特之处。中医治疗前列腺增生,不仅注重症状的缓解,更注重调整人体的整体平衡,从而达到标本兼治的效果。

健康百科

227 人阅读
查看详情

文章 中医食疗粥:助你远离早泄,关注男性健康

中医理论中,早泄常常被认为是虚症的一种表现。因此,治疗早泄的过程中,食疗扮演了重要的辅助角色。通过食用具有益气健脾、摄精功效的食物,可以帮助改善早泄症状。 以下是三种适合早泄患者的食疗粥,它们分别针对不同的病因和体质,具有不同的食疗效果。 1. 藕粉枸杞羊肉羹粥 羊肉羹50g,藕粉50g,枸杞10g。先将枸杞用开水浸泡10分钟,再将藕粉用开水沏成粥,加入羊肉羹和枸杞,最后加入烘干压碎的大枣(20g),无糖尿病者可适量加入白砂糖。 这款粥具有健脾补肾的功效,特别适合脾肾两虚的早泄患者。 2. 莲肉芡实粥 莲子肉、芡实、龟苓各20g,粳米100g。将上品洗净后放入锅中加水,用文火煮成粥食用。 这款粥具有益气健脾摄精的功效,适合于脾肾两虚所致的早泄。 3. 薏苡仁桂花粥 薏苡仁30g,桂花10g,淀粉少许,砂糖适量(糖尿病者不用)。先将薏苡仁煮至烂熟,再加入少许淀粉,最后加入砂糖和桂花即可食用。 这款粥具有清热利湿的功效,适合于湿热留滞所致的早泄。 患者可以根据自己的实际情况选择合适的食疗粥,如有疑问,建议咨询医生以获得更专业的指导。

未来医疗领航员

238 人阅读
查看详情

文章 系统性红斑狼疮食疗:清补为主,温补为辅,针对不同症状选择合适食物

系统性红斑狼疮患者常见阴虚内热、血热症状,因此食疗应以清淡平和为主,结合温补。针对气血亏虚、热毒盛阴津亏、蛋白尿等不同病症,可以选择不同的食物进行食疗。例如,气血亏虚可食用大枣、苡仁、枸杞子等;热毒盛阴津亏可食用西瓜、绿豆、菊花等;蛋白尿可食用山药、苡仁、黑大豆等。根据食性,可分为平补、凉补、温补三大类,如甲鱼、乌龟、鸭等属于清补;大米、小米、山药等属于平补;鸡、鹅、牛、羊等属于温补。热毒炽盛型红斑狼疮患者应忌食温燥伤阴食物,如生姜、大蒜、辣椒等。

健康知多少

244 人阅读
查看详情

文章 阳痿早泄的中医西医治疗对比及原因分析

阳痿早泄是男科常见的男性性功能障碍性疾病,肾阳虚、脾肾阳虚、湿热瘀滞等原因可能导致阳痿早泄。西医治疗肾阳虚引起的阳痿早泄效果较好,而中医治疗其他原因引起的阳痿早泄效果较差。治疗肾阳虚可以使用金匮肾气丸、龟龄集、右归丸等补肾壮阳的药物;脾肾阳虚可以使用附子理中丸、四君子汤等补脾益肾的药物;湿热瘀滞可以使用龙胆泻肝丸等清热利湿的药物,并结合针灸治疗;其他原因引起的阳痿早泄需要根据具体情况选择针对性治疗。

医疗趋势观察站

233 人阅读
查看详情

文章 男性夜间多汗的原因及治疗

男性出现每天晚上都出汗且次数较多的情况时,可能是由于生理因素导致,也有可能是阴虚火旺、脾肾两虚等病理情况导致。此时建议患者前往医院进行辨证论治,并遵医嘱服用药物治疗。 一、生理性因素如果在睡觉的时候盖的被子比较厚或者是室内的温度比较高,则会导致身体产热增加,而散热不能及时排出体外,就会引起出汗增多的现象发生。此时一般不需要特殊处理,只需要适当减少被褥即可缓解症状。 二、病理性因素 1.阴虚火旺:若存在阴液不足或阴不制阳等情况时,可使体内虚火旺盛,从而容易耗伤津液,导致夜间睡眠质量差,伴有失眠、多梦等症状。通常可以使用知柏地黄丸、六味地黄丸等药物进行调理治疗。 2.脾肾两虚:若长期饮食不当或者久病等因素导致脾胃虚弱和肾脏亏虚时,也会造成水谷精微运化障碍,导致固摄津液的功能减退,因此会出现上述现象。此时可以在医生指导下使用金匮肾气丸、四神丸以及参苓白术散等药物进行调理治疗。 3.其他原因:除上述两种疾病以外,还可能与气血两虚等原因有关。当患者患有肺结核后,在患病期间可能会因为免疫力低下而导致大量病毒复制,从而影响到正常的新陈代谢功能,所以会引起此现象发生。此时需要积极配合医生通过抗结核类的药物来进行治疗,比如利福平胶囊、盐酸乙胺丁醇片等。 综上所述,如果盗汗的症状持续时间较长,甚至伴随有乏力、消瘦等不适表现,均应尽快就医检查。平时还要注意做好保暖措施,避免着凉,同时还应注意保持心情舒畅,以免加重病情。

健康百科

261 人阅读
查看详情
相关问诊

我左半身麻木,肌肉萎缩,走路困难,中医诊断为痿病,已经6-7个月了,西医诊断无果,之前吃过2个月中药效果不明显,想知道如何治疗?

就诊科室:中医内科

总交流次数:59

医生建议:根据你的症状,初步判断可能是由于脾肾两虚、湿热内蕴引起的痿病。建议你去保定第一医院的康复科进行中医治疗,并配合中药治疗。同时,日常生活中也可以进行一些康复训练,以利于病情快速康复。记得在治疗过程中,注意饮食清淡,避免辛辣刺激性食物,保持良好的心态和作息习惯。

匙磊

副主任医师

安国市医院

查看详情

我有早泄问题,割包皮后仍然存在,平时没有情绪压力大、口苦等症状,希望能得到帮助。患者信息:男性,未提供具体年龄和职业。

就诊科室:中医内科

总交流次数:48

医生建议:根据您的症状和舌苔,初步判断您可能有肝郁气滞脾肾亏虚的情况。这些问题会导致早泄。我们建议使用中药进行全方位调理,一个疗程是5天,共10袋。同时,建议您注意生活习惯,避免熬夜和过度劳累,保持良好的心态和饮食习惯。

杨红艳

副主任医师

中国中医科学院广安门医院保定医院

查看详情

我有肾虚的症状,包括乏力、没精神、晨勃很少、射精无力等,之前吃过一段时间中药,但效果不明显,希望能得到专业的帮助。

就诊科室:中医内科

总交流次数:52

医生建议:根据你的症状和舌象分析,你主要是脾肾阳虚,伴有少许的阴虚。建议你通过中药综合调理来治疗,针对你的症状,我可以给你开个中药方。同时,需要注意饮食清淡,避免过度劳累,保持良好的心态。按时服用中药,定期复查。

葛成才

副主任医师

祁门县中医医院

查看详情
快速问医生
隐私保障 · 不满意可随时结束咨询 · 全程无推销
去咨询
plus免费
AI医生助手

AI智能健康助手

在线服务中
24小时 24小时响应
智能诊断 智能症状分析
专业保障 专业医疗保障
扫码咨询 扫码咨询
推荐医生
张宸铭

副主任医师

中医男科

三甲
河南省中医院
体癣(288例) 肾虚症(34例)
专业擅长:擅长阳痿,早泄,肾虚,性功能障碍,射精无力,勃起功能障碍,勃起困难,中途疲软,时间短,射精快,遗精滑精,心肝火旺,肝郁,气血瘀滞,气血不足,心肾不交,心脾两虚,肾虚,易出汗,口干口苦,眼干涩,没精神,乏力气虚,欲望下降,着急上火,龟头敏感,弱精,前列腺炎,尿频尿急尿不尽,尿等待,男性不育症,尿路感染,泌尿生殖系统疾病,阴囊潮湿瘙痒。耳鸣耳聋,脑鸣耳鸣,神经衰弱,乏力,失眠,睡眠障碍,焦虑,脾肾两虚,阴虚阳虚,脾肾虚弱,湿气重,便秘,大便粘腻,心悸,口臭,脾胃虚弱,脾胃湿热,肝郁气滞,心肾不交,湿热下注,气血两虚,气虚,下焦湿热等中医治疗,
好评率:99% 接诊量:6964
马永

副主任医师

中医男科

三甲
河南中医药大学第一附属医院
肾病(289例) 肾虚症(179例)
专业擅长:男科早泄,阳痿,勃起功能障碍,勃起不坚,中途疲软,勃起困难,龟头敏感,射精过快,勃起功能下降,ED,性功能障碍,手淫,前列腺炎,前列腺增生,肾虚性耳鸣耳聋,射精障碍,精索静脉曲张,尿频尿急,尿失禁,阴囊潮湿,龟头炎,弱精症,少精症,无精症,男性不育,肾虚,肾阴虚,肾阳虚,脾肾阳虚,脾肾两虚,脾胃湿热,肝胆火盛,肝郁气滞,肝郁脾虚,肝郁症等中医治疗。
好评率:100% 接诊量:2043
李颖飞

副主任医师

中医内科

三甲
河北燕达医院
肝病(432例) 脾虚(363例)
专业擅长:长期熬夜饮食不规律导致的湿热、大便黏腻不爽、各种口臭、胃肠镜报告解读、前列腺炎、烦躁多梦、心悸、便秘、腹泻、腹胀、乏力困倦、寒湿导致的关节酸痛、咳嗽、头痛、耳鸣、盗汗、阴虚火旺、自汗、溃疡性结肠炎、慢性胃炎、胃溃疡、气血亏虚、肥胖、食欲不振、肠易激综合征、虚劳、性功能障碍等。
好评率:99% 接诊量:90393
健康小工具
×