肠道不仅负责消化食物,还影响你的喜怒哀乐!
近年来,肠道菌群与人体健康的关联日益受到关注。除了传统的消化吸收功能外,肠道菌群还对人体神经系统产生着深远的影响。研究表明,肠道菌群失衡与多种神经系统疾病密切相关,如帕金森病、抑郁症、焦虑症等。
一、肠道菌群与神经系统疾病
1. 帕金森病:帕金森病是一种常见的神经系统退行性疾病,其病因尚不完全明确。研究发现,帕金森病患者肠道菌群结构发生改变,有害菌增多,有益菌减少,这可能与帕金森病的发生发展有关。
2. 抑郁症:抑郁症是一种常见的心理疾病,其病因可能与肠道菌群失衡有关。研究发现,抑郁症患者肠道菌群结构发生改变,有益菌减少,有害菌增多,这可能导致肠道吸收不良,影响大脑神经递质水平,进而引发抑郁情绪。
3. 焦虑症:焦虑症是一种常见的心理疾病,其病因可能与肠道菌群失衡有关。研究发现,焦虑症患者肠道菌群结构发生改变,有益菌减少,有害菌增多,这可能导致肠道吸收不良,影响大脑神经递质水平,进而引发焦虑情绪。
4. 阿尔茨海默病:阿尔茨海默病是一种常见的神经系统退行性疾病,其病因尚不完全明确。研究发现,阿尔茨海默病患者肠道菌群结构发生改变,有害菌增多,有益菌减少,这可能导致肠道吸收不良,影响大脑神经递质水平,进而引发认知障碍。
二、如何维护肠道菌群平衡
1. 均衡饮食:多吃富含膳食纤维的食物,如蔬菜、水果、粗粮等,有助于维护肠道菌群平衡。
2. 多饮水:保持充足的水分摄入,有助于促进肠道蠕动,预防便秘,维护肠道菌群平衡。
3. 适量运动:运动可以增强肠道蠕动,促进肠道菌群代谢,维护肠道菌群平衡。
4. 保持良好心态:情绪波动会影响肠道菌群,保持良好心态有助于维护肠道菌群平衡。
5. 避免滥用抗生素:滥用抗生素会破坏肠道菌群平衡,应避免滥用。
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戴世学
广东省人民医院 消化内科
好评1.0 | 接诊量46
擅长: 擅长克罗恩病、溃疡性结肠炎、胃肠道肿瘤、腹泻、便秘诊治;胃食管反流病、幽门螺杆菌感染、慢性肝病、消化性溃疡、肠道菌群失调;不明原因腹痛、发热 、消瘦、黄疸等的诊疗。2018年度好大夫“青年榜样”称号获得者。
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葛文松
上海交通大学医学院附属新华医院 消化内科
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擅长: 擅长胃肠道疾病的诊治,尤其擅长各种肠道疾病的诊治,特别是对疑难/危重溃疡性结肠炎、克罗恩病、肠道菌群失调、肠易激综合症、肠结核、肠白塞氏病、顽固性便秘、放射性肠炎、缺血性肠病及上消化道酸相关疾病的诊治具有丰富经验。
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黄坤
民航总医院 消化内科
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擅长: 幽门螺杆菌、反流性食管炎、慢性胃炎、消化性溃疡、胃肠功能紊乱、结肠息肉、肠道菌群失调以及消化道良恶性肿瘤。
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范茂权
肥西县三河镇中心卫生院清平分院桥庵卫生室 消化内科
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擅长: 内外妇儿
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