多吃鱼类真能保护大脑免于空气污染所带来的伤害吗？

近年来，随着环境问题的日益突出，空气污染对人类健康的危害也引起了广泛关注。其中，空气污染对大脑健康的影响尤为引人关注。近期，一项发表在国际知名期刊《神经学》的研究发现，适量摄入鱼类，特别是烤鱼和贝类，可能有助于保护大脑免受空气污染的损害。

该研究由哥伦比亚大学等机构的研究人员共同完成。他们选取了1315名年龄在65岁至80岁之间、未患痴呆症的老年女性作为研究对象。通过分析这些女性的血液样本，研究人员发现，血液中ω-3脂肪酸水平较高的女性，其大脑白质体积更大，脑萎缩程度更低。这表明，ω-3脂肪酸可能有助于抵抗空气污染对大脑的损害。

ω-3脂肪酸是一种多不饱和脂肪酸，主要存在于鱼类、贝类等海产品中。研究表明，ω-3脂肪酸具有抗炎、抗氧化、降低血脂等作用，对维持大脑健康具有重要意义。此外，ω-3脂肪酸还能降低铅、汞等重金属对大脑的毒性作用。

该研究还发现，居住在空气污染水平较高的地区的女性，其血液中ω-3脂肪酸水平较低，大脑白质体积更小，脑萎缩程度更高。这提示我们，空气污染可能通过降低大脑中ω-3脂肪酸水平，进而损害大脑健康。

值得注意的是，该研究仅针对老年女性，且未考虑空气污染对其他人群的影响。因此，未来需要进一步研究证实ω-3脂肪酸对抵抗空气污染损害大脑的作用。同时，对于有需要增加鱼类摄入的人群，建议在咨询医生后，根据自身情况选择合适的鱼类进行食用。